2023-12-31

冬天日照較短，再加上天冷有些人不想去室外吹風同時曬太陽，便會選擇額外補充維生素D，來做為營養補給；冬天補充維生素D有以下一些好處: 素食者對維生素D的需求主要還有以下幾個原因: 對於素食者來說，如何選擇不含奶蛋、動物成份的維生素D，有以下幾點要注意: 筆者建議了解維生素D的製程，比較不會吃到含有奶蛋或動物的成份 參考資料: