世界衛生組織指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年都造成全球約1,790萬人死亡，占總死亡人數的31%。根據衛生福利部110年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，腦血管疾病名列第四位。
現今已來到後疫情時代，有些人新冠肺炎痊癒後，會出現新的健康狀況，尤其是重症患者，可能會發生持續數週到數月不等的多重器官或自體免疫問題。
多重器官問題可能包含多個系統，如心、肺、腎、皮膚和腦；導致糖尿病、心臟病或神經問題。
新冠肺炎疫影響所造成三大疾病分別為：
１．腦部退化
新冠肺炎病毒可能會攻擊大腦，造成腦部退化。研究發現，感染新冠肺炎的人，在痊癒後可能會出現記憶力衰退、注意力不集中、思維混亂等症狀。這些症狀可能會持續數週或數月，甚至更久。
２．器官衰退
新冠肺炎病毒可能會攻擊多個器官，造成器官衰退。研究發現，感染新冠肺炎的人，在痊癒後可能會出現心臟、肺部、腎臟、肝臟等器官的功能受損。這些損傷可能會導致嚴重的後遺症，甚至死亡。
３．心冠動脈問題
新冠肺炎病毒可能會造成心冠動脈的損傷，導致心臟病發作、心肌梗塞等嚴重後果。研究發現，感染新冠肺炎的人，在痊癒後可能會出現心臟血管的斑塊形成、冠狀動脈狹窄等問題。這些問題可能會導致心臟病發作、心肌梗塞、猝死等風險增加。
另有慢性心衰竭的研究指出：罹患心衰竭疾病的老年人（平均75歲），每天補充若能綜合維生素與Q10持續三個月，不僅能保護心臟機能與心跳效率，也能提升生活品質。成年人體大約有60兆個細胞，每個細胞都需要能量，愈需要能量供給的器官或組織，對輔酶Q10的需求量也愈大，因此24小時不停跳動的心臟，對輔酶Q10的需求顯而易見。
由於Q10能幫助預防脂肪誘發「過氧化作用」(peroxidation)，因此可以抑制低密度脂蛋白(LDL)在細胞膜與血液中進行過氧化作用。其抗氧化作用還能提升免疫系統功能，預防並治療某些因維生素不足而引發的疾病，也能預防組織缺氧而導致的傷害，改善心血管疾病的中風、心臟病（如心絞痛及充血性心衰竭等）。它亦能減低血壓，因此有助於降低心臟疾病機率、預防心肌發炎及心律不整、改善心臟病造成的呼吸不適症。
一、Q10什麼？
輔酶Q10（Coenzyme Q10）為人體可自行製造的抗氧化劑，也有很多人簡稱它為Q10，主要由L-酪胺酸（L-Tyrosine）和L-甲硫胺酸（L-Methionine）這兩種胺基酸合成。輔酶Q10除了扮演抗氧化劑的角色之外，同時也是流動的電子攜帶者，透過參與電子傳遞鏈的氧化還原反應。
Q10是一種具有多種功效的保健成分，可以幫助人體延緩衰老、預防疾病、增強體力、提高運動表現、改善心血管健康。
Q10是人體可自行合成的抗氧化劑，主要由L-酪胺酸和L-甲硫胺酸合成。它是一種流動的電子攜帶者，參與電子傳遞鏈的氧化還原反應，促進ATP的產生。Q10在心臟、腎臟與肌肉組織中含量較高，參與粒腺體膜電子傳遞及氧化磷酸化作用步驟。
Q10可以改善心血管疾病，包括中風、心臟病、心絞痛、充血性心衰竭等。它可以降低血壓，預防心肌發炎及心律不整，改善心衰竭患者的生活品質。Q10具有抗氧化作用，可以保護細胞免受自由基的傷害。
Q10的功能有哪些？如何有效保健身體？
- 能量產生：Q10在身體細胞的粒線體中發揮關鍵作用，幫助產生三磷酸腺苷（ATP），這是身體能量的主要來源。當你的身體有足夠的Q10時，能量代謝過程更加有效，這有助於降低疲勞感，增加精力和活力。
- 抗氧化作用：Q10是一種強效抗氧化劑，可以中和自由基，減少細胞受損和氧化壓力。運動時，身體會產生更多的自由基，這可能導致肌肉疲勞和損傷。Q10的抗氧化作用有助於保護肌肉細胞免受自由基的傷害，從而提升運動表現。
- 心臟功能支持：心臟是一個高能量需求的器官，Q10在心臟中含量豐富。它在心臟肌肉細胞中幫助產生能量，並保護心臟細胞免受損傷。這有助於改善心臟功能，增加運動耐力和提升整體體力。
- 促進肌肉恢復：運動後，肌肉需要恢復和修復。Q10可以促進肌肉細胞的再生和修復過程，減輕運動造成的肌肉損傷和炎症。Q10被認為對於增加耐力和提升運動表現具有一定的影響，因為它參與身體能量的產生過程。這有助於加快肌肉恢復時間。
- 幫助降膽固醇：Q10在膽固醇代謝過程中也扮演重要角色。它參與膽固醇的合成和轉運，有助於維持膽固醇的平衡。《美國心臟學會期刊》（AHA journals）的研究顯示， Q10不僅能促進ATP生成，抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化也作用，降低造成動脈粥狀硬化的關鍵。
- 養顏美容，維持青春美麗：研究指出，Q10不足是加速老化的原因之一，因為隨著年齡增加，身體自身合成Q10的能力逐漸減少。因此也被稱為肌膚的動力原，具有一定的美容保健功效。它能啟動肌膚的修護能量，保護膠原蛋白免受自由基的侵害，並作為天然保濕因子，預防細紋並增加肌膚的彈性和水潤感。Q10在護膚產品中被廣泛應用，有助於維持肌膚的年輕和健康。
日常如何補充Q10？
含有Q10的食物可分為以下三類：
- 素食者的植物類選項有：
大豆、橄欖油、椰子油等油脂，以及菠菜、花椰菜等蔬菜、花生、胡桃、腰果等
推薦劑量與吃法？
一般人每日建議攝取量為30～200毫克，但要透過食物攝取足夠的Q10並不容易，因此需求量較多的民眾，建議選擇營養食品補充。
藥師建議補充Q10時，選擇複方吸收效果會更好。例如：
Q10與鐵：鐵是一種重要的微量元素，參與人體的多種生理功能，包括血紅蛋白的合成增強免疫力、氧氣的運輸、能量代謝提高Q10的生物利用率。、以及抗氧化延緩衰老等。Q10與鐵結合後，可以提高Q10的吸收率，從而達到更好的保健效果。
Q10與維生素B群：
B群可以促進Q10的代謝，提高Q10的生物利用率。B群中的維生素B2、B3、B5等，都是重要的抗氧化劑，可以保護Q10免受氧化損傷。Q10與B群結合後，可以提高Q10的吸收率。
Q10的食用禁忌有哪些？
以下族群不宜食用Q10：
- 15歲以下
- 懷孕或哺乳期間婦女
- 服用抗凝血劑（例如：華法林 Warfarin）的病患
結論：
臺灣自2001年開放使用為營養輔助食品，2004年時允許添加在化妝品中。一般而言，攝取這些產品的方式是隨餐或餐後食用，與食物中的油脂一起食用可提高吸收率及利用率。Q10有增強細胞活性、促進免疫系統、強化身體抗扺力、抗氧化及抗衰老等功能，也能降低膽固醇，有助於預防及改善心血管疾病，一旦血液中濃度不足便會引發疾病，故平時便需注意攝取。
營養治本，藥物治標。營養用來修補身體受損組織，也營養提升免疫力，營養可以提升藥物的療效；然而，藥物用來暫時控制疾病的症狀，卻也有可能造成身體更嚴重的損傷。選擇營養治療，幫助解決慢性病各種問題，帶來更周全的養護，減少身體的耗損。