現今少子化的問題愈來愈嚴重,不孕症狀不是只有女性,與男性也脫不了關係,常常因熬夜晚睡、外食、抽菸喝酒等等不良習慣,發生不孕的狀況愈來愈多,在台灣平均每5~6對夫妻就有一對是不孕症。
接下來可以告訴你如何改善不孕問題,需要補充哪些備孕保健食品,男性的精蟲活動力、精蟲數量品質等,以及懷孕機率就會大幅提升。
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Q10對人體的幫助
輔酶Q10又稱為CoQ10、Q10,是一種生物催化劑,主要的功效有預防心臟疾病、保護心血管及維持新陳代謝,常被做為改善疲勞、增強體力和富含膠原蛋白的保健食品。具有極好的抗氧化力,是維他命E的40倍,有助於提升精子對抗自由基的能力。
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Q10養精備孕功效
改善精蟲型態
對抗自由基攻擊
強化精蟲活動力
提升精子數量
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體內Q10流失的原因
不良習慣喝酒抽菸
降血脂、膽固醇藥物,會抑制Q10合成
平時壓力大
賀爾蒙失調
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去哪裡找Q10
蔬菜類:菠菜、花椰菜
魚類: 鯖魚、沙丁魚、鮪魚
大豆堅果類:花生、胡桃、腰果
油脂類: 橄欖油、椰子油
保健食品每日建議持續補充3個月以上,才能達到調理效果。