August 2023

豆漿因富含高品質的植物性蛋白質和多種重要營養素而聞名，包括易於人體消化吸收的維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等。此外，豆漿不含乳糖和膽固醇，因此對於有乳糖不耐症和心血管疾病高風險族群而言，是比牛奶更好的選擇。這些優點也讓豆漿被譽為植物界的牛奶。

優質的植物性蛋白質來源有很多，專家推薦適合大眾的

維生素B12是一個必需的系列，在人類體內產生了多種重要作用，包括紅細胞的生成、神經系統和營養的補充。人體無法自行合成維生素B12，因此需要通過飲食或補充來獲得足夠的維生素B12。由於B12主要來源大多是葷食，除了豆奶和食用乳酸菌外,以下幾種食品也可以為素食者補充一定量的維生素B12；然而,上述食物天然含量均極低,只能作為輔助來源。因此越來越多素食者選擇吃啤酒酵母來補充維生素B群，然而筆者近期發現一款B12更足量的原料-營養酵母；廢話不多說，直接看比較:營養酵母和啤酒酵母的主要區別如下:

糖尿病是胰島素分泌不足或作用力降低所引起的疾病。很多人警覺到自己可能有糖尿病是出現「三多」症狀——喝多、吃多、尿多。此外，糖尿病還會導致很多的併發症，例如心血管疾病、腎臟疾病、眼睛與神經病變。

機能型膳食纖維是一種新型功能性膳食纖維補充品，其主要原料為葡聚醣燕麥麩皮粉、豌豆纖維以及異麥芽寡糖。

導言： 在現代快節奏的生活中，健康成為了人們追求的首要目標。然而，我們經常忽視了一個關鍵元素 – 膳食纖維。 一、營養的力量：膳食纖維的優勢 膳食纖維舉例來說，分別有：含葡聚醣的燕麥麩皮粉、豌豆纖維和異麥芽寡醣。這些成分不僅提供了豐富的膳食纖維，還含有其他重要的營養素，如β-葡聚醣，這是一種被證實對腸道健康有益的物質。每份機能膳纖提供3.1克的燕麥β-葡聚醣，讓您輕鬆攝取所需的營養。 二、適合族群：關注健康的現代人 膳食纖維的目標族群是那些關注健康的現代人。無論您是在辦公室工作、經常外出就餐，或者尋找一種方便且有機能性的膳食纖維營養食品，膳食纖維能滿足您的需求。尤其適合那些想要增加膳食纖維攝入量的人，以促進腸道健康並改善消化系統功能。 三、健康生活的良伴 1.健康效益： 膳食纖維是一種天然且營養豐富的產品，促進腸道健康並改善消化系統功能。著重強調這種產品對於現代人健康生活的重要性。 2.廣為人知： 透過宣傳活動和社交媒體平台，我們可以了解有關膳食纖維的知識和資訊。知道對消費者來說膳食纖維的好處，並解釋為什麼膳食纖維是一個理想的選擇。 3.建立良好習慣： 打造膳食纖維作為健康生活的代表，並與健康飲食和生活方式。透過合作夥伴關係，擴大生活的影響力。 4.方便易用： 作為一種方便的健康選擇，市面上已有粉狀沖泡型的膳食纖維，可以隨時隨地攜帶和食用。提供便攜包裝，方便消費者在忙碌的日常生活中輕鬆享受膳食纖維的好處。 5.社群共享： 透過互動的社群平台，許多人已經在分享使用膳食纖維的經驗、食譜和生活方式建議。鼓勵我們互相支持和激勵，形成一個健康生活的社群。 結論： 膳食纖維是現代人實現健康生活的理想選擇。它結合了燕麥麩皮粉、豌豆纖維和異麥芽寡糖等多種膳纖型態，為您提供所需的營養素和促進腸道健康的好處。無論您是追求健康的上班族、外出就餐的忙碌家庭，或者尋找方便的營養食品，膳食纖維都能成為您健康生活的良伴。選擇綜合型的膳食纖維，讓您的健康之旅更加美好！

許多上班族每天都要與電腦打交道，坐在辦公桌前的時間往往超過8小時。長期久坐已經是一個存在多年的問題，許多研究指出，長時間坐著會影響身體的運作功能，並導致身體不適。久坐對身體有哪些影響？有哪些簡單的運動可以減少其危害？

對於原本沒有沒有運動習慣的人來說，一剛開始運動最難的莫過於持續力，除了依靠精神意志之外，也可以補充蛋白質，攝取足夠的優質蛋白質可以幫助促進肌肉生長和增強體力；肌肉同時也保護我們的關節骨骼，擁有更好的行動力，若是在乎關節退化的問題，除了適當運動也可以補充如：葡萄糖胺、玻尿酸來潤滑關節，同時搭配ＭＳＭ、橄欖苦苷等消炎效果的成份，都可以使我們運動起來更舒適靈活。