冷到常昏昏欲睡、精神不濟?4個方法教你告別昏睡蟲,減少嗜睡”度孤”! by 理員 管 2024-01-10 冷到常昏昏欲睡、精神不濟?這可能是因為你的身體缺乏B群及微量元素。 Continue Reading 2024-01-10 0 comment 178 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
陪孩子走過成長痛,鎂好且安定 by 理員 管 2024-01-07 成長期兒童對鈣鎂的需求量大,如果攝入不足難以滿足骨骼生長的需要。常見食物中鈣含量難以一次性攝入足量,需要補充鈣鎂補充劑。現代兒童活動少、攝光少,維生素D可以幫助提高對鈣的吸收率。鈣鎂營養平衡有利於緩解成長期骨骼負擔,減輕成長痛。 Continue Reading 2024-01-07 0 comment 233 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
甜菜根的功效!為歐洲國家「天然紅寶石」、「歐洲靈芝」之美譽 by 理員 管 2023-12-25 甜菜根是一種來自歐洲的蔬菜,被譽為「天然紅寶石」和「歐洲靈芝」。甜菜根含有豐富的維生素、礦物質和植物化學物質,具有多種健康益處。以下是甜菜根的三種主要功效: 降低血壓:甜菜根中的硝酸鹽有助於擴張血管,降低血壓。 增強運動表現:甜菜根中的硝酸鹽可以提高運動員的表現。 保護肝臟:甜菜根中的植物化學物質可以保護肝臟。 Continue Reading 2023-12-25 0 comment 236 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
探索現代人缺乏鐵的原因與解決方案 by 理員 管 2023-12-19 現代社會中,鐵缺乏已成為一個普遍的健康問題,影響著許多人的生… Continue Reading 2023-12-19 0 comment 368 views 1 FacebookTwitterPinterestEmail
寒流快來了~~輔助能量來源的:B群、鎂、鋅,提高身體的適應能力 by 理員 管 2023-12-17 怎麼保暖?除了穿多一點衣服,還有一個重要的方法,就是補充能量來源的營養素,讓身體產生熱量,提高抵抗力和適應能力。這些營養素包括維生素B群、鎂、鋅等,以下是一些關於這些營養素的介紹和食物來源,希望對你有幫助。 Continue Reading 2023-12-17 0 comment 182 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
選對「醣類、蛋白質、脂肪」幫助你產生熱量,抵禦寒冷 by 理員 管 2023-12-16 冬天是一個需要保暖的季節,選擇適當的食物可以幫助身體產生熱量,抵禦寒冷。不同的食物含有不同的營養素,其中醣類、蛋白質和脂肪是三大能量來源,每一種都有其重要的作用和適量的攝取建議。以下是一些關於這三種營養素的資訊,以及冬天適合的食物選擇。 Continue Reading 2023-12-16 0 comment 202 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
預防天冷腳抽筋,由它「鈣+鎂」來相助! by 理員 管 2023-12-09 鈣和鎂是人體所需的巨量礦物質,約有70%存在於骨骼中。鈣和鎂的功能廣泛,除了保護骨骼外,還可以維持心臟、神經、肌肉的正常運作,調節血壓、血糖、血液酸鹼度等34。鈣和鎂之間有著密切的關係,鎂可以調節鈣的恆定,預防鈣質沉澱於組織或血管壁,造成動脈硬化或結石。 Continue Reading 2023-12-09 0 comment 420 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
中國近期黴漿菌盛行!趕緊提高免疫有效對抗! by 理員 管 2023-12-03 黴漿菌是一種非典型細菌,常造成呼吸道的輕微感染,也是社區性肺炎的常見致病菌之一。近期,中國多地出現黴漿菌感染的疫情,引起了廣泛關注。黴漿菌主要透過飛沫傳播,潛伏期約為1至4週,常見的症狀有咳嗽、發燒、頭痛、喉嚨痛等,與感冒類似,但較難治癒,可能持續數週甚至數月。少數病人會有嚴重的併發症,如肺炎、氣喘、腦炎、貧血、腎功能異常等。 Continue Reading 2023-12-03 0 comment 429 views 1 FacebookTwitterPinterestEmail
運動完後,最適合補充的六大營養成份,讓運動事半功倍! by 理員 管 2023-12-02 運動後補充營養是非常重要的,它可以幫助身體恢復,增強肌肉,提高運動表現。以下是運動後最適合補充的六大營養成份 Continue Reading 2023-12-02 0 comment 296 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail