新年團夜飯,如何吃最沒負擔,營養健康都兼併 by 理員 管 2024-02-01 新年團夜飯是一個歡慶佳節的好機會,但是如何在享受美食的同時保持健康呢? Continue Reading 2024-02-01 0 comment 825 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
來點健康的年菜!推薦搭配膳纖飲品,容易飽足又解油膩 by 理員 管 2024-01-28 來點健康的年菜!推薦搭配膳纖飲品,容易飽足又解油膩 Continue Reading 2024-01-28 0 comment 696 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
天冷活動少、易便秘! 不是多吃菜就能緩解 by 理員 管 2024-01-27 天氣變冷,人們的活動量減少,容易導致便秘。可以從以下「3個4」入手,緩解便秘問題 Continue Reading 2024-01-27 0 comment 849 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
更年期如何保持骨骼和身體健康:鈣質和營養素的角色 by 理員 管 2024-01-14 更年期是女性生命中的一個重要階段,它會帶來許多身體和心理上的變化,如熱潮紅、心悸、失眠、情緒波動等。更年期的女性也面臨著骨質疏鬆的風險,因為荷爾蒙的變化會影響骨骼的代謝,導致骨質流失和骨密度降低,增加骨折和骨關節炎的可能性。因此,更年期的女性應該注意保持骨骼和身體的健康,避免因為骨骼問題而影響生活品質。 Continue Reading 2024-01-14 0 comment 553 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
黑色穀物的營養價值推薦!黑豆、黑芝麻、黑糯米、黑木耳等,補氣血,養出好氣色 by 理員 管 2024-01-07 黑色穀物,如黑豆、黑芝麻、黑糯米、黑木耳等,都是非常有益的食物,它們含有豐富的營養素,能夠補氣血,養出好氣色. 以下是這些食物的營養價值 Continue Reading 2024-01-07 0 comment 279 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
喝再多咖啡都一樣累!教你「打擊疲勞8招」 by 理員 管 2024-01-02 以下是提供的8個方法,可以幫助你打擊疲勞 Continue Reading 2024-01-02 0 comment 224 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
養生聖品「多醣體」調節免疫力、抗發炎等,身體煥然一新 by 理員 管 2024-01-01 多醣體是一種由許多單醣所組成的大分子,具有調節免疫系統、抗發炎、抗癌等多種功效。多醣體的來源有很多,包括植物、動物、菌類、酵母等。 Continue Reading 2024-01-01 0 comment 291 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
保暖必備5大「抗寒」營養素! by 理員 管 2023-12-31 冬季,許多人會感到身體冰冷,手腳發凍,容易感冒或腹瀉。這些症狀可能與體質虛寒有關。體質虛寒是指身體的陽氣不足,不能抵抗外界的寒邪,導致身體的功能減弱,表現為臉色蒼白,口唇藍紫,語音低沉,食慾不振,大便稀溏,小便清長,舌淡苔白,脈沉細等。體質虛寒的人要注意保暖,避免吃冷飲冷食,並且多吃一些溫熱性的食物,如薑,桂圓,紅棗,羊肉,雞肉等,以增加身體的陽氣,驅散寒邪,改善身體狀況。 Continue Reading 2023-12-31 0 comment 261 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
這凍僵的季節,帶你吃出溫暖體質 by 理員 管 2023-12-29 這季節,天氣寒冷,吃些暖身的食物可以幫助身體保持溫暖。以下是一些食物建議: 紅肉:牛肉、羊肉、豬肉等紅肉含有豐富的蛋白質和鐵質,能幫助身體製造肌肉,但肉類也含有油脂,建議選擇油脂含量較低的部位,或是選擇瘦肉來進補。 Continue Reading 2023-12-29 0 comment 260 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail