溫熱性的保健品「薑」驅寒暖身,補氣強身,適合體質虛寒的人食用 by 理員 管 2023-12-28 一個寒冷的季節,許多人會感到身體冰冷,手腳發凍,容易感冒或腹瀉。這些症狀可能與體質虛寒有關。體質虛寒是指身體的陽氣不足,不能抵抗外界的寒邪,導致身體的功能減弱,表現為臉色蒼白,口唇藍紫,語音低沉,食慾不振,大便稀溏,小便清長,舌淡苔白,脈沉細等。體質虛寒的人要注意保暖,避免吃冷飲冷食,並且多吃一些溫熱性的食物,如薑,桂圓,紅棗,羊肉,雞肉等,以增加身體的陽氣,驅散寒邪,改善身體狀況。 Continue Reading 2023-12-28 0 comment 232 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
難排便是這季節的另一話題,選擇對的纖維:助排便,預防便秘 by 理員 管 2023-12-24 冬天是一個容易便秘的季節,許多人會因為寒冷,飲水減少,飲食偏重,運動減少等原因,導致腸道蠕動減慢,排便不順暢。便秘不僅會影響身體的舒適感,還會增加腸癌,痔瘡,闌尾炎等疾病的風險。因此,冬天要特別注意預防便秘,保持腸道的健康。 Continue Reading 2023-12-24 0 comment 264 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
寒冬過境!鐵質:是人體血紅素的重要成分,維持血液循環,預防貧血 by 理員 管 2023-12-23 冬天是一個寒冷的季節,許多人會感到身體虛弱,容易感冒或感到疲倦。這些症狀可能與鐵質攝取不足有關。鐵質是人體血紅素的重要成分,負責將氧氣運送到各個器官和細胞,維持血液循環,預防貧血。鐵質缺乏會導致血紅素減少,血液無法有效地運送氧氣,造成身體各部位缺氧,產生各種不適的症狀。 Continue Reading 2023-12-23 0 comment 288 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
冬天終於來了,人體熱能消耗增加,進補之外該吃什麼? by 理員 管 2023-12-22 對於一般人來說,驟低的氣溫,人體熱能消耗增加。年齡增更要重視… Continue Reading 2023-12-22 0 comment 441 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
可以調節體溫,預防低體溫的「碘」是人體甲狀腺素的重要成分 by 理員 管 2023-12-21 碘是一種人體必需的微量元素,它是甲狀腺素的重要成分,甲狀腺素又是調節體溫的關鍵因素。因此,碘的攝取對於預防低體溫有著重要的作用 Continue Reading 2023-12-21 0 comment 326 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
探索現代人缺乏鐵的原因與解決方案 by 理員 管 2023-12-19 現代社會中,鐵缺乏已成為一個普遍的健康問題,影響著許多人的生… Continue Reading 2023-12-19 0 comment 426 views 1 FacebookTwitterPinterestEmail
這下好過冬!暖呼呼的暖身食品「薑」,功效多多 by 理員 管 2023-12-10 薑是一種常見的香料和藥用植物,它的根部有辛辣的味道和香氣,可以用來調味或配菜。薑不僅能增加食慾,還有許多對身體有益的功效 Continue Reading 2023-12-10 0 comment 406 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
素食營養與心臟健康與食物補充 by 理員 管 2023-11-30 素食飲食可以為心臟健康提供許多益處,但素食者也可能缺乏某些營… Continue Reading 2023-11-30 0 comment 432 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
吃大餐的前後,把握這些技巧,穩血糖又不易胖! by 理員 管 2023-11-25 享受美味的大餐時,我們往往難以抗拒各種美味佳餚。然而,這種時刻有時會讓血糖飆升,也容易引起體重增加。不過,有一些技巧可以幫助我們在吃大餐前後,保持穩定的血糖,同時避免不必要的體重增加。這篇文章將分享這些技巧,助您在大餐中保持健康。 Continue Reading 2023-11-25 0 comment 274 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail