第二代益生元-燕麥β葡聚醣

by 理員 管
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機能型膳食纖維是一種新型功能性膳食纖維補充品,其主要原料為葡聚醣燕麥麩皮粉、豌豆纖維以及異麥芽寡糖。

葡聚醣燕麥麩皮粉不僅含有水溶性與非水溶性膳食纖維,還具有β-葡聚醣,是一種益生元類物質。β-葡聚醣不僅能幫助調控血糖值,也可改善腸道健康。

豌豆纖維為非水溶性膳食纖維,長時間停留在腸道,有助消化和減肥。

異麥芽寡糖則是一種預消化型益生元,可提振免疫力並改善腸道環境。

每日一份機能型膳食纖維可提供3.1公克β-葡聚醣,有效供應人體所需的各類膳食纖維與益生元,同時助你健康管理體重與血糖。

主要目標族群是追求健康生活方式的年輕人,慢性代謝性疾病患者(如糖尿病、高血脂)以及急需減重但又希望從中獲得膳食纖維補給的群眾。

美國農業部(USDA)和世界衛生組織(WHO)均建議成人每日至少攝取25-30公克膳食纖維。但根據研究,目前美國民眾的平均膳食纖維攝取量約為15公克,未達標準。

機能型膳食纖維每份30公克就可提供人體推薦的14公克膳食纖維,其中燕麥β-葡聚醣3.1公克,符合歐盟允許的「有助調控血糖」健康聲明。

豌豆纖維可促進腸道蠕動,有助消化器官功能,獲得英國食品標準局(FSA)認可的「維持腸道健康」健康聲明。

異麥芽寡糖可增強益生菌生長,有助維持腸道健康平衡,符合WHO/FAO指南對益生元的定義。

研究亦發現,攝取足夠膳食纖維可降低多種慢性疾病風險,包括心臟病和糖尿病。

機能型膳食纖維以完整原料提供營養均衡的膳食纖維,助您輕鬆達標全天候健康。

我們建議您每天一份機能型膳食纖維,搭配均衡飲食和規律運動,以維持健康的生活方式。

機能型膳食纖維對於減肥有什麼效果呢?

機能型膳食纖維含有水溶性及非水溶性膳食纖維,可促進腸道蠕動,幫助排便順暢,減少便秘的發生。

此外,水溶性膳食纖維可延緩胃排空,增加飽足感,降低熱量攝取,有助於減肥。

機能型膳食纖維還含有β-葡聚醣,可幫助調控血糖值,降低胰島素分泌,減少脂肪合成。

因此,機能型膳食纖維對於減肥有一定的幫助。

機能型膳食纖維有什麼其他的健康益處嗎?

除了幫助減肥之外,機能型膳食纖維還有其他健康益處,

包括:

降低膽固醇和血壓。

改善腸道健康。

預防便秘。

降低罹患心臟病、糖尿病和某些癌症的風險。

機能型膳食纖維是一種天然的健康食品,適合一般人食用。

機能型膳食纖維對於改善腸道健康有什麼具體的效果嗎?

機能型膳食纖維含有水溶性及非水溶性膳食纖維,可以促進腸道蠕動,幫助排便順暢,減少便秘的發生。

此外,水溶性膳食纖維可延緩胃排空,增加飽足感,降低熱量攝取,有助於減肥。

機能型膳食纖維還含有β-葡聚醣,可幫助調控血糖值,降低胰島素分泌,減少脂肪合成。

因此,機能型膳食纖維對於改善腸道健康有一定的幫助。

機能型膳食纖維對不同飲食方式的幫助,歸納如下:

對於168間歇性飲食:

燕麥β-葡聚醣可產生饜足感,有助控制食量。(The American Journal of Clinical Nutrition, 2015)[1]

豌豆纖維可減緩胃空腸率,延長飽足感。(Nutrients, 2018)[2]

對低GI飲食:

燕麥β-葡聚醣的GI值低於55,有助穩定血糖。(European Food Safety Authority, 2011)[3]

對低卡及低碳水飲食:

機能型膳食纖維本身即屬低熱量飲食。(每一份30克提供約89.2大卡;每100克提供約297.4大卡)[4]

纖維不計入碳水化合物攝取量。(USDA Dietary Guidelines)[5]

以上資料顯示,機能型膳食纖維對多種流行飲食均能提供正面幫助。採用天然膳食纖維,讓各種飲食更健康。

參考資料:

[1] The American Journal of Clinical Nutrition

[2] Nutrients

[3] European Food Safety Authority

[4] 官方營養成分表

[5] USDA Dietary Guidelines

關於燕麥β-葡聚醣對血糖的影響,補充相關研究如下:

一項隨機對照試驗發現,攝取含有4-6克燕麥β-葡聚醣的早餐,可以比單純碳水化合物早餐降低血糖峰值達14%。(American Journal of Clinical Nutrition, 2002)

在II型糖尿病患者的研究中,每天攝取8克燕麥β-葡聚醣,空腹時血糖可降低8%,糖化血紅蛋白(HbA1c)也顯著下降0.14%。(European Journal of Clinical Nutrition,2008)

攝取含燕麥β-葡聚醣的早餐能增加胰島素分泌量,有助鎖定血糖。(European Journal of Clinical Nutrition, 2007)

燕麥β-葡聚醣的膠狀特性可減緩葡萄糖的消化吸收,避免血糖急速上升。(Nutrition Reviews, 2009)

綜上所述,燕麥β-葡聚醣經證實可穩定血糖反應控制空腹血糖與糖化血紅蛋白,有助糖尿病患者。機能型膳食纖維提供適量的燕麥β-葡聚醣讓血糖管理更簡單。

燕麥β-葡聚醣對其他健康指標的正面影響;

心血管健康:

多項研究顯示攝取燕麥β-葡聚醣可降低LDL膽固醇,提高HDL膽固醇,有利心血管健康。(Advances in Nutrition, 2013)

燕麥β-葡聚醣可促進血管擴張,減少心血管疾病風險。(The Journal of Nutrition, 2014)

腸胃健康:

攝取燕麥β-葡聚醣可增加腸道益生菌數量,預防便秘。(The British Journal of Nutrition, 2017)

對於輕至中度消化不良者,燕麥β-葡聚醣可減輕症狀。(Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 2016)

此外,研究也指出燕麥β-葡聚醣可能有益骨質密度、皮膚水合等。綜合來看,機能型膳食纖維中的燕麥β-葡聚醣是提升整體健康的重要成分。

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