來點健康的年菜!推薦搭配膳纖飲品，容易飽足又解油膩 by 理員 管 2024-01-28 來點健康的年菜!推薦搭配膳纖飲品，容易飽足又解油膩 Continue Reading 2024-01-28 0 comment 661 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
肌少症是長輩生活的隱憂,該怎麼改善? by 理員 管 2024-01-12 運動是增加肌肉量和力量的最有效的方式，也可以改善心血管、呼吸和代謝等系統的功能，預防其他慢性病的發生。長輩應該每週進行至少150分鐘的中等強度的有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，並配合每週兩次的力量訓練，如舉重、彈力帶、深蹲等。運動前後應該做好熱身和放鬆，避免受傷。如果有任何不適，應該立即停止運動，並請教專業人員。 Continue Reading 2024-01-12 0 comment 248 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
甜菜根豌豆蛋白的好處 by 理員 管 2023-12-22 甜菜根豌豆蛋白是一種植物性蛋白質，由甜菜根和豌豆製成。它是一… Continue Reading 2023-12-22 0 comment 490 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
選對「醣類、蛋白質、脂肪」幫助你產生熱量，抵禦寒冷 by 理員 管 2023-12-16 冬天是一個需要保暖的季節，選擇適當的食物可以幫助身體產生熱量，抵禦寒冷。不同的食物含有不同的營養素，其中醣類、蛋白質和脂肪是三大能量來源，每一種都有其重要的作用和適量的攝取建議。以下是一些關於這三種營養素的資訊，以及冬天適合的食物選擇。 Continue Reading 2023-12-16 0 comment 255 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
冬季飲品養生，暖心又暖胃,豆漿、黑芝麻、豌豆蛋白來助陣 by 理員 管 2023-12-14 冬天是一個寒冷的季節，我們需要適當的飲品來保暖身體，同時也要注意養生，增強免疫力，預防感冒和其他疾病。以下是一些冬季飲品養生的建議，讓你在冬天也能喝出健康和美味。 Continue Reading 2023-12-14 0 comment 258 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
天冷時喝豆漿的好處 by 理員 管 2023-12-01 隨著天氣逐漸轉涼，人們開始追求溫暖的方式來對抗寒冷。在這方面… Continue Reading 2023-12-01 0 comment 273 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
豆漿跟麥片是好朋友 by 理員 管 2023-11-24 豆漿和麥片都是營養豐富的食物，它們搭配在一起可以提供人體所需… Continue Reading 2023-11-24 0 comment 915 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
豆漿與蛋白搭配對素食者營養滿滿 by 理員 管 2023-11-23 豆漿和蛋白粉都是優質的植物性蛋白質來源，非常適合素食者。豆漿… Continue Reading 2023-11-23 0 comment 443 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
季節轉換如何提高免疫力？素食者免疫力UP策略 by 理員 管 2023-11-22 秋色漸濃菊花殘，寒蟬嘶鳴雁聲寒。 秋冬季節轉換，天氣變冷，日… Continue Reading 2023-11-22 0 comment 624 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
