甜度只有砂糖60%,自製甜品蛋糕,血糖很安靜 by 理員 管 2023-11-21 甜品和蛋糕是許多人喜愛的美味,但通常它們都充滿了大量的砂糖,這對血糖和健康有害。然而,一位聰明的營養師已經找到了解決方案,她自製的甜品蛋糕甜度只有砂糖的60%。這種創新的方法讓血糖保持安靜,同時讓您享受美味的滋味。 Continue Reading 2023-11-21 0 comment 221 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
素食者春季出遊的行前規劃與保養 by 理員 管 2023-11-19 不論是國內或國外旅遊,預備一個健康的狀態,才能達到最盡興的體驗! 首先,免疫力的提升: 再來,腸胃的健康: 還不可忽略,靈活的行動力; Continue Reading 2023-11-19 0 comment 369 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
立冬,素食進補怎麼吃? by 理員 管 2023-11-12 隨著季節變換,面對忽高忽低的氣溫,許多人開始立冬進補, 對於素食者來說,立秋立冬的飲食調整和補養也有幾點需要注意: 立秋立冬是天氣轉變的時節,人們開始進補以適應氣溫下降帶來的影響。但對於素食朋友來說,進補的原料選擇就需要謹慎一些。不吃動物性食品,要以植物為主。 Continue Reading 2023-11-12 0 comment 461 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
加一匙「麥」在煮飯時,不僅可以降低GI值,還有助於預防糖尿病 by 理員 管 2023-11-07 隨著現代生活節奏的加快,人們更加關注飲食對健康的影響。糖尿病已成為全球一個嚴峻的健康挑戰,但幸運的是,我們可以透過一些簡單的飲食改變來降低患糖尿病的風險。一個引人注目的方法是在煮飯時加一匙「麥」,這不僅有助於降低飯菜的GI值,還有潛在的糖尿病預防效益。 Continue Reading 2023-11-07 0 comment 228 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
走入高齡化,補鈣、養肌肉成為健康的新因素,才是健康王道 by 理員 管 2023-10-31 隨著人口結構的變化,許多國家正面臨著高齡化的挑戰。老年人口的增加,伴隨著更多的年長者面臨骨骼健康和肌肉功能的問題。因此,補充鈣質和養護肌肉逐漸成為健康的新關鍵因素,這才是走向健康長壽的王道。 Continue Reading 2023-10-31 0 comment 185 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
膳食纖維對於減肥有幫助嗎? by 理員 管 2023-10-27 是的,膳食纖維對於減肥是有幫助的。以下是膳食纖維對減肥的幾個… Continue Reading 2023-10-27 0 comment 706 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
天天吃糙米穀物,身體變了你最知道 by 理員 管 2023-10-26 在如今越來越注重健康和飲食的時代,越來越多的人開始關注他們的餐桌上所擺放的食物。糙米穀物,作為一種受歡迎的健康選擇,已經成為很多人日常飲食的一部分。天天吃糙米穀物,不僅僅是一種食物選擇,更是一種生活方式,而你自己對於身體的變化感受最為明顯。 Continue Reading 2023-10-26 0 comment 2488 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
成人每天攝入的膳食纖維量應為每日總能量攝入量的25克至30克 by 理員 管 2023-10-26 膳食纖維是指一類存在於植物食物中的碳水化合物,無法被人體的消… Continue Reading 2023-10-26 0 comment 491 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
開始換季,呼吸道養護大作戰,葡聚醣帶給你認識 by 理員 管 2023-10-24 當季節轉換時,呼吸道的健康變得尤為關鍵。傳統上,我們可能會考慮維生素C和鋅等營養素,以增強免疫系統,但您可能不知道另一位重要的主角 – 葡聚醣,對呼吸道健康有著重要的作用。 Continue Reading 2023-10-24 0 comment 246 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail