選擇維生素D來增進鈣吸收時,該怎麼選才避免吃到葷食? by 理員 管 2023-12-31 冬天日照較短,再加上天冷有些人不想去室外吹風同時曬太陽,便會… Continue Reading 2023-12-31 0 comment 212 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
甜菜根的功效!為歐洲國家「天然紅寶石」、「歐洲靈芝」之美譽 by 理員 管 2023-12-25 甜菜根是一種來自歐洲的蔬菜,被譽為「天然紅寶石」和「歐洲靈芝」。甜菜根含有豐富的維生素、礦物質和植物化學物質,具有多種健康益處。以下是甜菜根的三種主要功效: 降低血壓:甜菜根中的硝酸鹽有助於擴張血管,降低血壓。 增強運動表現:甜菜根中的硝酸鹽可以提高運動員的表現。 保護肝臟:甜菜根中的植物化學物質可以保護肝臟。 Continue Reading 2023-12-25 0 comment 265 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
寒冬過境!鐵質:是人體血紅素的重要成分,維持血液循環,預防貧血 by 理員 管 2023-12-23 冬天是一個寒冷的季節,許多人會感到身體虛弱,容易感冒或感到疲倦。這些症狀可能與鐵質攝取不足有關。鐵質是人體血紅素的重要成分,負責將氧氣運送到各個器官和細胞,維持血液循環,預防貧血。鐵質缺乏會導致血紅素減少,血液無法有效地運送氧氣,造成身體各部位缺氧,產生各種不適的症狀。 Continue Reading 2023-12-23 0 comment 212 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
甜菜根豌豆蛋白的好處 by 理員 管 2023-12-22 甜菜根豌豆蛋白是一種植物性蛋白質,由甜菜根和豌豆製成。它是一… Continue Reading 2023-12-22 0 comment 467 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
探索現代人缺乏鐵的原因與解決方案 by 理員 管 2023-12-19 現代社會中,鐵缺乏已成為一個普遍的健康問題,影響著許多人的生… Continue Reading 2023-12-19 0 comment 398 views 1 FacebookTwitterPinterestEmail
寒流快來了~~輔助能量來源的:B群、鎂、鋅,提高身體的適應能力 by 理員 管 2023-12-17 怎麼保暖?除了穿多一點衣服,還有一個重要的方法,就是補充能量來源的營養素,讓身體產生熱量,提高抵抗力和適應能力。這些營養素包括維生素B群、鎂、鋅等,以下是一些關於這些營養素的介紹和食物來源,希望對你有幫助。 Continue Reading 2023-12-17 0 comment 210 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
選對「醣類、蛋白質、脂肪」幫助你產生熱量,抵禦寒冷 by 理員 管 2023-12-16 冬天是一個需要保暖的季節,選擇適當的食物可以幫助身體產生熱量,抵禦寒冷。不同的食物含有不同的營養素,其中醣類、蛋白質和脂肪是三大能量來源,每一種都有其重要的作用和適量的攝取建議。以下是一些關於這三種營養素的資訊,以及冬天適合的食物選擇。 Continue Reading 2023-12-16 0 comment 231 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
大燕麥片與豆漿搭配營養 by 理員 管 2023-12-15 大燕麥片 大燕麥片是一種全穀物,含有豐富的纖維、維生素和礦物… Continue Reading 2023-12-15 0 comment 723 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
冬季飲品養生,暖心又暖胃,豆漿、黑芝麻、豌豆蛋白來助陣 by 理員 管 2023-12-14 冬天是一個寒冷的季節,我們需要適當的飲品來保暖身體,同時也要注意養生,增強免疫力,預防感冒和其他疾病。以下是一些冬季飲品養生的建議,讓你在冬天也能喝出健康和美味。 Continue Reading 2023-12-14 0 comment 232 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail