月經為什麼會痛？
─ 認識「經痛」背後的真相與植物萃取的舒緩解方 ─
每個月那幾天，對許多女性來說是一場例行卻難熬的戰爭。下腹悶脹、抽痛、痠軟無力，有時甚至伴隨噁心、情緒不穩、拉肚子等症狀，影響工作與生活。但月經為什麼會痛？除了天生體質、寒氣、壓力，還有什麼機制讓經期成為女性的「惡夢週」？
▍經痛的真正原因：前列腺素惹的禍
女性在月經來潮前後，子宮會分泌大量前列腺素（Prostaglandins），這是一種具有促進子宮收縮、幫助子宮內膜剝落的激素樣物質。然而，如果分泌過多，就會導致過度收縮，引發痙攣性疼痛，造成下腹劇痛、腰痠、甚至頭痛與全身不適。
此外，前列腺素也會刺激腸胃蠕動，引起腹瀉；干擾神經傳導，使人焦躁、易怒。這也是為什麼月經不只是「肚子痛」，而是一連串的生理不協調。
▍從天然植萃中尋求舒緩力量
現代女性越來越重視自然、溫和的照護方式。除了熱敷與調整飲食，三種天然植物萃取物：櫻桃、生薑、甘草，正是近年廣受關注的溫和解方，具有科學支持的舒緩潛力。
櫻桃萃取物：天然的植物止痛劑
櫻桃中含有大量的花青素與類黃酮化合物，這些天然植化素具備抗發炎與抗氧化作用。研究發現，櫻桃萃取物可有效降低體內的**C-反應蛋白（CRP）**與發炎酶活性，進一步減少前列腺素的過度產生，幫助舒緩經痛。
此外，櫻桃還能提升血液中褪黑激素含量，有助於調節睡眠品質，對於經期容易失眠或疲倦的女性也有額外的安撫效果。
生薑萃取物：發炎鎮痛的中藥之星
生薑不只是料理調味料，更是傳統中醫中用來溫經散寒、行氣止痛的重要藥材。現代醫學研究指出，生薑中的活性成分如**薑酚（Gingerol）與薑烯酚（Shogaol）**具備類似NSAIDs（非類固醇消炎藥）的作用，能抑制COX-2酶的活性，進而降低前列腺素水平。
有臨床實驗顯示，生薑萃取物對原發性經痛女性的止痛效果可媲美一般止痛藥，且副作用更低，更適合作為長期調理選項。
甘草萃取物：調和與抗痙攣的溫柔力量
甘草向來被譽為「百藥之王」，其中的甘草酸與類黃酮成分，具備抗發炎、抗氧化、與抗痙攣效果。在經痛調理上，它可減少子宮平滑肌過度收縮的頻率，同時幫助穩定荷爾蒙波動。
尤其是甘草的「調和作用」，在複方植萃中常被用來減少單一強效成分的刺激性，並讓整體效果更平衡、溫和而持久。
▍三重植萃協同：經期不再是生理劫難
將櫻桃、生薑與甘草這三種植萃搭配使用，能夠從三個層面共同作用——抗發炎、抗痙攣、調節情緒與荷爾蒙，自然支持身體在經期的自我修復力，讓女性能更自在、從容地面對每個月的生理變化。
當疼痛成為每個月的常態，身體正在傳遞它無法自行調和的訊號。
與其習慣忍耐，不如選擇傾聽、調養。透過天然植萃的輕柔介入，讓經期不再是身心的壓力源，而是一場可以溫柔面對的週期轉換。
櫻桃的抗炎力、生薑的止痛力、甘草的調和力，三者合一，為每位女性打造更自在、更平衡的每個月。
願妳每一次的生理期，都不再是挑戰，而是自我照顧與療癒的開始。
▍參考文獻
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- Ozgoli, G., et al. (2009). Effect of ginger on primary dysmenorrhea. Iranian Journal of Obstetrics and Gynecology.