明明有睡足8小時,感覺還是累 從穩定血糖開始吧 by 理員 管 2024-01-17 你是否有過這樣的經驗,每天按時上床睡覺,睡足8小時,卻在早上醒來時感覺沒有精神,全身無力,甚至頭暈目眩?你可能會以為這是睡眠品質不好或睡眠障礙所造成的,但其實,這可能是你的血糖不穩定的警訊。 Continue Reading 2024-01-17 0 comment 180 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
吃大餐的前後,把握這些技巧,穩血糖又不易胖! by 理員 管 2023-11-25 享受美味的大餐時,我們往往難以抗拒各種美味佳餚。然而,這種時刻有時會讓血糖飆升,也容易引起體重增加。不過,有一些技巧可以幫助我們在吃大餐前後,保持穩定的血糖,同時避免不必要的體重增加。這篇文章將分享這些技巧,助您在大餐中保持健康。 Continue Reading 2023-11-25 0 comment 138 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
甜度只有砂糖60%,自製甜品蛋糕,血糖很安靜 by 理員 管 2023-11-21 甜品和蛋糕是許多人喜愛的美味,但通常它們都充滿了大量的砂糖,這對血糖和健康有害。然而,一位聰明的營養師已經找到了解決方案,她自製的甜品蛋糕甜度只有砂糖的60%。這種創新的方法讓血糖保持安靜,同時讓您享受美味的滋味。 Continue Reading 2023-11-21 0 comment 111 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
原來都錯誤!遠離這些陷阱,輕鬆控制血糖,避免血糖飆升 by 理員 管 2023-11-14 在當今的生活中,控制血糖成為了許多人關心的健康問題。高血糖不僅與糖尿病有關,還可能引發其他健康問題。然而,有時候我們可能陷入一些誤區,導致血糖飆升,而我們卻不自知。這篇文章將揭示一些常見的控糖陷阱,幫助您輕鬆控制血糖,遠離血糖飆升。 Continue Reading 2023-11-14 0 comment 106 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
實驗報告指出,異麥芽寡醣可增加每日排便頻率,同時減少餐後血糖反應。 by 理員 管 2023-09-24 異麥芽寡醣是一種天然的膳食纖維,通常來自小麥或大麥。這種纖維在過去已被廣泛研究,但最新的實驗報告提供了更多有關其健康益處的信息。 Continue Reading 2023-09-24 0 comment 211 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
了解如何控制血糖嗎?生活中的【控糖攻略】 by 理員 管 2023-09-05 控制血糖是糖尿病患者的首要目標,而阻止血糖升高則是預防糖尿病的關鍵。以下是一些控糖、阻糖攻略,可以幫助您控制血糖,預防糖尿病。 Continue Reading 2023-09-05 0 comment 182 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
高血糖可能導致身體長期處於炎症狀態 by 理員 管 2023-08-26 糖尿病是胰島素分泌不足或作用力降低所引起的疾病。很多人警覺到自己可能有糖尿病是出現「三多」症狀——喝多、吃多、尿多。此外,糖尿病還會導致很多的併發症,例如心血管疾病、腎臟疾病、眼睛與神經病變。 Continue Reading 2023-08-26 0 comment 220 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
這「鉻」穩定血糖元素,對身體的影響 by 理員 管 2023-04-17 如眾多糖友所知,糖尿病的控制,往往與胰島素的調節脫不了關係,也因糖尿病會因生活習慣或與遺傳相關,不少人有其家族病史,血糖控制的困擾其實並非寡眾,在人手一杯手搖飲的夏季提早報到的今天,筆者整理並分享給各位糖友及有其家族史的朋友,一些關於血糖研究的閱讀心得。 Continue Reading 2023-04-17 0 comment 665 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
燕麥中蘊含的“寶藏” — 燕麥關鍵營養β-葡聚醣 by 筑筠 黃 2022-06-08 燕麥β-葡聚醣是一種水溶性膳食纖維,因其具有的黏性阻礙澱粉、蛋白質等物質 的消化和吸收,具有顯著的降血脂、降血糖及提高免疫能力,維持腸道微生態環境等。燕麥纖維食品易被人體吸收,因熱量很低,有利於減肥,適合心臟病、高血壓和糖尿病患者食療的需要。 Continue Reading 2022-06-08 0 comment 1682 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail