帶你一起認識「鎂」麗的秘密! by 理員 管 2023-09-28 在我們的生活中,有許多元素對於人體的健康至關重要,其中之一就是鎂。鎂是一種必須的礦物質,它對於身體的正常運作有著重要作用,然而,很多人對於這個元素的重要性和作用知之甚少。讓我們一起來揭示鎂的秘密,深入了解這個不可或缺的人體元素。 Continue Reading 2023-09-28 0 comment 279 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
你有這8種症狀嗎?可能是缺乏蛋白質! by 理員 管 2023-09-26 蛋白質是我們飲食中的關鍵成分之一,它們是身體組織和細胞的基本結構,同時在身體的各種生化過程中扮演著關鍵角色。如果您經常感到疲勞、肌肉無力,或出現其他一些不尋常的症狀,這可能是因為您缺乏足夠的蛋白質。以下是可能表明您缺乏蛋白質的8種症狀 Continue Reading 2023-09-26 0 comment 265 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
膳食纖維裡的 β-葡聚醣,所含的營養及功效 by 理員 管 2023-09-23 膳食纖維一直以來都被視為維持身體健康的關鍵成分之一,而其中一種特別重要的膳食纖維就是β-葡聚醣。這種多醣體具有獨特的分子結構,賦予它多種強大的生理功效。以下將介紹β-葡聚醣的四大功效。 Continue Reading 2023-09-23 0 comment 176 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
聰明需要好的營養,而營養早餐可以幫助我們取得好成績 by 理員 管 2023-09-22 早晨,是一天當中最重要的一餐,而營養豐富的早餐更是為身體和大腦提供能量的重要來源。事實上,吃一頓營養均衡的早餐可能是取得好成績的秘訣之一。這篇文章將探討為什麼聰明與營養早餐有著密切的聯繫。 Continue Reading 2023-09-22 0 comment 166 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
從睡前一杯牛奶看失眠問題 by 理員 管 2023-04-21 睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠,其原因莫過於牛奶當中所含的兩大礦物質:鈣跟鎂。 很多人都會比較直覺喝牛奶就是補鈣,其實鎂也很重要,像許多大廠牌愛用的芝麻素,其實就是看中芝麻素安定神經的效果,這效果又與”鎂”的營養元素相似。 對素食者來說,市面上有部分植物奶或豆漿也有含鈣跟鎂等營養成分。 鈣可以強化神經系統、安穩情緒;鎂則可以安定神經、消緩全身緊張的肌肉。 那麼筆者就來介紹幾樣學術研究中,有助於睡眠的營養成分: Continue Reading 2023-04-21 0 comment 663 views 1 FacebookTwitterPinterestEmail
吃得清淡,鹽越少越好? 學者:鈉攝取低於這數值,猝死率更高 by 理員 管 2023-03-24 鈉不足造成的兩大警訊 : 在嚴重的健康狀況發生前,鈉攝取不足… Continue Reading 2023-03-24 0 comment 717 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
螺旋藻/藍藻的功效-來自大海的寶藏 by 理員 管 2023-03-21 為何吃藍藻? 藍藻在夯什麼? 最近打開網路,免不了看到各種S… Continue Reading 2023-03-21 0 comment 1011 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
認識藻藍素:藍綠色的優異大補鐵 by 理員 管 2023-03-15 你補充的是Fe++ 還是 Iron? 許多人都知道,貧血會需… Continue Reading 2023-03-15 0 comment 1332 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
藍藻錠,你所不知的超級比一比!! by 理員 管 2023-02-03 藍藻是什麼呢? 藍藻(… Continue Reading 2023-02-03 0 comment 754 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail