天冷活動少、易便秘! 不是多吃菜就能緩解 by 理員 管 2024-01-27 天氣變冷,人們的活動量減少,容易導致便秘。可以從以下「3個4」入手,緩解便秘問題 Continue Reading 2024-01-27 0 comment 849 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
火鍋的盛季!來一杯「這個」,邊吃邊喝佐火鍋很登配 by 理員 管 2024-01-20 火鍋的盛季又到了!除了選擇美味的食材,來一杯植物奶或膳食纖維,邊吃邊喝佐火鍋也是不錯的選擇。 膳食纖維是不能被人體消化吸收的食物中的一種碳水化合物,能夠增加飽足感,有助於體重控制,還能幫助腸胃蠕動預防便祕。 Continue Reading 2024-01-20 0 comment 658 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
冬季飲品養生,暖心又暖胃,豆漿、黑芝麻、豌豆蛋白來助陣 by 理員 管 2023-12-14 冬天是一個寒冷的季節,我們需要適當的飲品來保暖身體,同時也要注意養生,增強免疫力,預防感冒和其他疾病。以下是一些冬季飲品養生的建議,讓你在冬天也能喝出健康和美味。 Continue Reading 2023-12-14 0 comment 272 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
取代動物性蛋白的素食生活 by 理員 管 2023-11-10 素食主義是一種飲食習慣,不吃肉類、家禽、魚類、乳製品和蛋類。… Continue Reading 2023-11-10 0 comment 388 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
膳食纖維對於減肥有幫助嗎? by 理員 管 2023-10-27 是的,膳食纖維對於減肥是有幫助的。以下是膳食纖維對減肥的幾個… Continue Reading 2023-10-27 0 comment 736 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
成人每天攝入的膳食纖維量應為每日總能量攝入量的25克至30克 by 理員 管 2023-10-26 膳食纖維是指一類存在於植物食物中的碳水化合物,無法被人體的消… Continue Reading 2023-10-26 0 comment 529 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
黑便超臭人及便秘人必看! by 理員 管 2023-10-21 每個人都有自己的身體特徵和健康問題,其中之一是排便。在某些情況下,人們可能會遇到黑便和超臭便便,而這可能是健康問題的跡象。本文將探討黑便和超臭便便的原因以及便秘與此相關的問題。 Continue Reading 2023-10-21 0 comment 968 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
今天你的膳食纖維有吃夠了嗎?三餐在外者的福音 by 理員 管 2023-10-19 在現代生活中,人們經常忙碌,三餐在外已經成為常態。然而,很多人在追求方便快捷的美食時,忽略了膳食纖維的攝入。膳食纖維對於身體健康至關重要,特別是對於那些經常在外用餐的人來說,它扮演著福音般的角色。 Continue Reading 2023-10-19 0 comment 243 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
端午粽子這樣吃!8種遠離便祕和消化不良的方法 by tina 2022-06-02 每逢端午節前後,粽子絕對是端午節不容錯過的美食,每天吃粽子應景,但也因此民眾很容易忽略粽子美味背後的陷阱。其實粽子的油脂含量多,又缺乏天然纖維,容易導致消化道不適或發生便秘問題。簡單8種方法,與「粽」不同無負擔,端午節粽子要適量,吃太多糯米易消化不良,選擇高纖食材DIY,增加膳食纖維,減少便祕機會,平時多運動,增加腸胃蠕動,今年端午節不妨多些營養,健康快樂的過端午佳節~ Continue Reading 2022-06-02 0 comment 691 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail