褪黑激素

失眠是一個常見的睡眠問題，而它的原因可以多種多樣。除了壓力、不規律的生活方式和情緒困擾外，營養不良也可能是失眠的原因之一。本文將探討維生素不足如何可能導致失眠，以及如何通過改善營養攝取來緩解這個問題。