久坐

許多上班族每天都要與電腦打交道，坐在辦公桌前的時間往往超過8小時。長期久坐已經是一個存在多年的問題，許多研究指出，長時間坐著會影響身體的運作功能，並導致身體不適。久坐對身體有哪些影響？有哪些簡單的運動可以減少其危害？