相信大家都對青春痘不陌生,尤其到了夏天,在外跑跳工作的族群,皮膚上總是會積留許多污垢及汗水,我們的皮脂腺的分泌也增加,這些髒污若沒及時清洗,阻塞毛孔就會非常容易長痘痘,這篇章節會向大家介紹青春痘以及該如何正確清潔,讓我們繼續看下去。

青春痘是痤瘡的俗稱,痤瘡聽起來好像比較嚴重,但其實是一樣的皮膚問題,其主要影響皮脂腺數量相對較多的皮膚部位,例如臉部、胸部上部和背部,它的特點是黑頭或白頭、疙瘩,其有極大可能會有疤痕,這一直都是很多人的問題。

那我們該如何清潔呢?

其實這是一個非常大的學問,如果適度的洗臉,不僅能將臉上的舊角質洗去,也能帶走皮膚表面的代謝廢物與污垢,但如果不小心過度的清潔,這對青春痘及粉刺就不是一件好事了,長期下來還有可能走入敏感性膚質的族群。

根據美國皮膚科醫學會的建議,比較偏向於讓青春痘患者每天洗臉兩次,尤其是流汗之後,長期須戴安全帽或帽子的人更容易因為流下的汗與髒污一直接觸皮膚,更需要在流汗後盡快洗臉;其實按照經驗,每天使用清潔產品洗臉的次數只要兩次就可以了,但如果有流汗,只要用微涼水將臉部沖乾淨,以乾淨毛巾輕輕地餐乾就可以了,如果過度使用清潔產品,有影響正常皮脂膜的可能。

市面上有許多洗臉產品,例如洗臉機與淨膚儀,這類的產品通常在接觸皮膚之間會有個介質,有可能為海綿,但如海綿具有多孔特性的物質,容易藏污納垢或發霉,其實洗臉只要用我們的雙手就夠了,重點在於選擇使用溫和的洗面乳,最好是無添加任何化工原料的清潔產品。

青春痘該如何保養?

美國皮膚科醫學會建議使用溫和的保養品,更要避免使用含酒精的產品,例如化妝水或一些具有去角質功能的產品,這樣只會使你的皮膚更乾燥且發紅,非常傷害皮膚,此外也盡量遠離太陽,過度的曝曬陽光對於已經有手傷的皮膚有一定的傷害。

青春痘傷口該如何照顧?

最重要的就是,千萬別摳、抓、擠你的痘痘,這樣的破壞反而會增加復原的時間,更容易產生痘疤的風險;手是最容易帶著髒污的地方,所以盡量不要讓骯髒的手接觸臉,容易讓青春痘發炎,更容易有感染的機會;如果已經覺得嚴重,請盡快找醫師做診治,因為青春痘的後遺症會影響很深遠,甚至會更嚴重!

 

資料來源

1.Vary, JC, Jr. Selected Disorders of Skin Appendages — Acne, Alopecia, Hyperhidrosis. The Medical Clinics of North America (Review). November 2015, 99 (6): 1195–1211.

2.Bhate, K; Williams, HC. Epidemiology of acne vulgaris. The British Journal of Dermatology (Review). March 2013, 168 (3): 474–85.

3.Aslam, I; Fleischer, A; Feldman, S. Emerging drugs for the treatment of acne. Expert Opinion on Emerging Drugs (Review). March 2015, 20 (1): 91–101.

4.Tuchayi, SM; Makrantonaki, E; Ganceviciene, R; Dessinioti, C; Feldman, SR; Zouboulis, CC. Acne vulgaris. Nature Reviews Disease Primers. September 2015: 15033.

5.ACNE: TIPS FOR MANAGING  American Academy of Dermatology