成人每天攝入的膳食纖維量應為每日總能量攝入量的25克至30克 by 理員 管 2023-10-26 膳食纖維是指一類存在於植物食物中的碳水化合物,無法被人體的消… Continue Reading 2023-10-26 0 comment 490 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
開始換季,呼吸道養護大作戰,葡聚醣帶給你認識 by 理員 管 2023-10-24 當季節轉換時,呼吸道的健康變得尤為關鍵。傳統上,我們可能會考慮維生素C和鋅等營養素,以增強免疫系統,但您可能不知道另一位重要的主角 – 葡聚醣,對呼吸道健康有著重要的作用。 Continue Reading 2023-10-24 0 comment 245 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
黑便超臭人及便秘人必看! by 理員 管 2023-10-21 每個人都有自己的身體特徵和健康問題,其中之一是排便。在某些情況下,人們可能會遇到黑便和超臭便便,而這可能是健康問題的跡象。本文將探討黑便和超臭便便的原因以及便秘與此相關的問題。 Continue Reading 2023-10-21 0 comment 893 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
營養標示怎麼看? DRIS又是什麼? 花5分鐘看懂眉角 by 理員 管 2023-10-15 為了確保消費者獲得食品營養成分正確訊息。依《食品標示法》,須… Continue Reading 2023-10-15 0 comment 252 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
流感悄近?營養師:打疫苗前後補充5大營養素 by 理員 管 2023-10-14 隨著秋冬季節的到來,流感季節也逐漸侵襲,而今年由於新冠疫情,保護免疫系統變得更加重要。營養在這個過程中扮演關鍵角色,特別是在接受流感疫苗前後。讓我們一起了解營養師建議的5大營養素,以增強免疫系統並應對流感季節。 Continue Reading 2023-10-14 0 comment 239 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
素食鈣片推薦及吃法,你吃對了嗎? by 理員 管 2023-10-13 紅藻鈣因其獨特的蜂巢結構,帶來以下好處;鈣片的主要吃法有以下幾種;一般來說,攝入紅藻鈣時應避免的幾個方面包括; Continue Reading 2023-10-13 0 comment 305 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
維生素不足導致失眠?教你如何緩解 by 理員 管 2023-10-12 失眠是一個常見的睡眠問題,而它的原因可以多種多樣。除了壓力、不規律的生活方式和情緒困擾外,營養不良也可能是失眠的原因之一。本文將探討維生素不足如何可能導致失眠,以及如何通過改善營養攝取來緩解這個問題。 Continue Reading 2023-10-12 0 comment 233 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
燕麥葡聚醣的好處及功效;原來我們都吃錯了!!黏稠度才是關鍵 by 理員 管 2023-10-07 燕麥葡聚醣(Oat Beta-Glucan)是一種天然的食物成分,常常出現在燕麥中。它不僅給予燕麥其黏稠的特質,還擁有多種健康益處,但多數人可能不了解這一事實。本文將探討燕麥葡聚醣的好處和功效,並強調其黏稠度在實現這些好處中的重要性。 Continue Reading 2023-10-07 0 comment 391 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
您缺D了嗎?建議量、怎麼吃一次告訴你 by 理員 管 2023-10-06 維生素D是人體必需的營養素之一,對於骨骼健康、免疫系統和多個生理功能至關重要。然而,許多人在現代生活中缺乏足夠的維生素D,這可能對健康造成負面影響。本文將介紹維生素D的建議攝取量,以及如何確保您每天攝取足夠的維生素D。 Continue Reading 2023-10-06 0 comment 199 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail