血液循環

冬天是一個寒冷的季節，許多人會感到身體虛弱，容易感冒或感到疲倦。這些症狀可能與鐵質攝取不足有關。鐵質是人體血紅素的重要成分，負責將氧氣運送到各個器官和細胞，維持血液循環，預防貧血。鐵質缺乏會導致血紅素減少，血液無法有效地運送氧氣，造成身體各部位缺氧，產生各種不適的症狀。