植物奶

火鍋的盛季又到了！除了選擇美味的食材，來一杯植物奶或膳食纖維，邊吃邊喝佐火鍋也是不錯的選擇。
膳食纖維是不能被人體消化吸收的食物中的一種碳水化合物，能夠增加飽足感，有助於體重控制，還能幫助腸胃蠕動預防便祕。