增肌

蛋白質是我們飲食中的關鍵成分之一，它們是身體組織和細胞的基本結構，同時在身體的各種生化過程中扮演著關鍵角色。如果您經常感到疲勞、肌肉無力，或出現其他一些不尋常的症狀，這可能是因為您缺乏足夠的蛋白質。以下是可能表明您缺乏蛋白質的8種症狀