便祕

每逢端午節前後，粽子絕對是端午節不容錯過的美食，每天吃粽子應景，但也因此民眾很容易忽略粽子美味背後的陷阱。其實粽子的油脂含量多，又缺乏天然纖維，容易導致消化道不適或發生便秘問題。簡單8種方法，與「粽」不同無負擔，端午節粽子要適量，吃太多糯米易消化不良，選擇高纖食材DIY，增加膳食纖維，減少便祕機會，平時多運動，增加腸胃蠕動，今年端午節不妨多些營養，健康快樂的過端午佳節～