為什麼我要生酮飲食

沒錯!生酮飲食已經漸漸成為絕大部份所暸解的飲食方式。然,為什麼要實施生酮飲食計劃呢?

 

首先藉由燃燒脂肪,進而達到瘦身的效果。只是,難道生酮飲食的好處,就只有達成瘦身的效果嗎?當然不是,達身瘦身的效果,只是生酮飲食的底下其中一個優點,生酮飲食最主要的優點在於:是健康的幫手。為何說生酮飲食是健康的幫手呢?

 

生理層面:

 

主要是對神經系統健康的保護作用。酮體本身的神經保護和消炎的效果,比如癲癇、癌症、帕金森綜合征、老年癡呆症、偏頭痛、自閉症等多種疾病,目前都已有臨床應用實證。

 

除此之外,也能改善心血管健康,讓人體保留高密度的膽固醇,還有甘油三酸脂水平的平衡與協調,生酮飲食都有潛在的積極影響,且,對血糖的控制,讓生酮對糖尿病、PCOS(多囊卵巢綜合征)、皮膚的健康和祛痘等都有明顯的益處。

 

心理層面:

 

很多實行生酮飲食的人,都能明顯感到精力充沛、思維更加清晰、專注力更集中、睡眠品質也獲得了改善,整個人精神狀態明顯感到UPUP,這也是為什麼只要踏出生酮飲食第一步的人,之後就欲罷不能、無法回頭的原因之一。

 

 

全文連結點:http://vegeden.com.tw/archives/category/uncategorized

引申閱讀:什麼是生酮飲食?http://vegeden.com.tw/archives/9773/feed/fb