螺旋藻富含豐富的胺基酸、維生素、礦物質、γ-亞麻酸、多糖類、藍藻素和SOD,使得螺旋藻對中老年人體衰退擁有奇特的功效。

一、銀髮族食用藍藻(螺旋藻)的好處

1、螺旋藻可以延緩老年人的衰老
人類衰老的主要原因是在代謝中產生了大量的氧自由基,它強烈破壞人體中生命分子結構,導致細胞功能衰退,加速人體衰老。老年人常見的貧血、骨質疏鬆、高血壓、動脈硬化、腰腿酸疼,可以用螺旋藻中的多種抗衰老物質,如β-胡蘿蔔素、維生素e、γ-亞麻酸和超氧化物岐化酶,這些物質通過抗氧化作用清除自由基,有效地延緩細胞衰老,同時螺旋藻含豐富的鐵、鈣,且易吸收,達成較好的輔助防治作用。

2、保護皮膚的潤澤、消除老年斑
螺旋藻可以保持外表皮膚柔潤光澤的根本因素,是均衡營養。β-胡蘿蔔素、超氧化物歧化酶及γ-亞麻酸對保持皮膚生理彈性、消除色斑、改善皮膚炎症有效。

3、增加老年人體內的葉綠素
螺旋藻中葉綠素含量極為豐富,是普通蔬菜含量的10倍以上,對促進人體消化,中和血液中毒素及改善過敏體質,消除內臟炎症等都有積極作用。

4、增強老年人的新陳代謝
螺旋藻為所含營養豐富,它是鹼性食品,不僅能給人體補充營養又可改變酸性體質,調整新陳代謝活動;對糖尿病病情的穩定有顯著效果。

5、降低老年人體內的膽固醇
經國內外大量科研試驗證明,螺旋藻在降低膽固醇和血脂,抗癌,減肥,養胃護胃,治療貧血及微量元素缺乏,護肝,增進免疫,調整代謝機能等方面都有積極作用。螺旋藻中脂肪含量只有5%,且不含膽固醇,可使人體在補充必要蛋白時避免攝入過多熱量。

6、提高老年人的免疫力
螺旋藻內所含有的天然藻藍蛋白,可以增強人體細胞的免疫功能,從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。

二、老人服用螺旋藻的注意事項

1、服用螺旋藻的水溫不宜過高,最高水溫不要超過40℃。螺旋藻是一種營養全面、均衡的營養保健食物,溫度過高容易避免營養的流失。

2、螺旋藻的食用次數沒有嚴格要求。螺旋藻不是藥物,沒有劑量限制,每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調理服用量比較多,一次吃不下可以分2-3次。如果為減肥就要每餐之前吃一次。時間和劑量完全可以靈活掌握。一般中老年人飯前半小時或一個小時空腹服用。

3、產品應放在陰涼、乾燥、遮光處。防止有效成分氧化。包裝好密封好的螺旋藻保存2-5年質量不受影響。

4、有少數人服用後可能有以下反應:拉肚子(一天數次軟便)、放屁多、發暈、疲倦感、想睡覺等特徵、重度的反映有發燒、頭疼、濕疹、關節痛、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食欲不振等。

三、主要的好轉反應供參考

螺旋藻的這些副作用,其實是初用螺旋藻的正常反應,也就是螺旋藻在身體內的調試反應,又叫好轉反應。現將其因素歸納如下。

螺旋藻副作用形成原因
螺旋藻對身體有強效排毒功能。食用後將體內產生的毒素、老廢物或異物由糞尿或皮膚排出體外,因此排尿量會增加,大便也會變成水狀,也有從皮膚排毒等狀況,皆因人體內潛藏之代謝廢物量而異。

螺旋藻對人體器官的修復作用
螺旋藻使過去正在休息或功能衰退的的器官再次恢復機能(例如腸開始動作而剝離、收縮,便會帶來腹痛);螺旋藻將體內的毒素移動而發生的疼痛(如風濕病痛、濕疹等的一時性增加)。

螺旋藻副作用的經過
時間通常在3-7天左右又反應,但因個人服用量、生活習慣、年齡、病症、體質、健康狀況不同而有所差異。
身體狀況較差的人,有時好轉反應不會全部發生,而是逐漸地在不同部位發生,這也是身體狀況相當不好的證據。例如∶為了改善頭痛而食用了螺旋藻,結果首先因頭痛而擔憂,不久發生腹痛,這表示腸內也有潛伏的毛病。

螺旋藻副作用的現象
1.輕度反應
有發暈、倦感、肩硬、拉肚子(一天數次的軟便,不會出現腹痛)、放屁多(一天數十次)等特徵。
2.重度反應
有頭痛、發腫、頭暈、發燒、濕疹、關節痛、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食欲不振等。
3.不同體質者反應如下
酸性體質者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿頻、放屁多。
血液淡者∶因體質而異、但有輕微的流鼻血(以女性居多)
肝不良者∶想嘔吐,有時會嘔吐,皮膚會痕癢或出疹現象。
腎臟病者∶有蛋白質暫減少的情形,臉部會有水腫情形。
胃不好者∶胸口發悶,不易咽下食物。
胃潰瘍者∶不良的部分會痛。
胃下垂者∶胃部總覺得不適,想嘔吐。
腸道不良者∶有下痢症狀,但依病情而異。
高血壓者∶頭暈的狀太態持續一至二星期。
肝硬化者∶有時會有大便帶血的情形。
痔瘡者∶有時會有一時出血的情形。

如何看待螺旋藻的副作用
當你服用螺旋藻後有上述情況出現時,切勿因一時的不適而放棄,請耐心地對待好轉反應,反應消失後,身體將變得輕鬆,以往的病症也隨之消失。這就象生鏽的鐵管內倒入除銹劑一樣,一時會流出很多髒的銹水,以後將變得乾淨。
若效果不顯著,需檢查以下各點∶
1.食用螺旋藻時,是否有斷斷續續的情形,或食用量是否足夠。(因個人的體質與環境不同,服用量也因人而異。我們建議日常保健每天服用5克左右,康復治療每天服用 10克左右)。
2.起居飲食是否不協調(過多酸性食物、煙、酒、精神壓力或刺激)。
3.缺乏適當的運動。

四、螺旋藻適合下列人士食用

1、營養不良,病後體虛,先天或後天免疫功能低下者。
2、缺鐵性貧血和缺鋅引起的偏食、厭食及體虛的嬰幼兒、少年兒童。
3、學習任務過重,需增加營養以提高學習效率的大、中、小學學生。
4、新婚蜜月期,急需均衡補充營養以迅速消除疲勞的夫婦。
5、胃酸過多導致胃臟不適及腸胃、肝胃不和者。
6、孕婦、產婦、乳母及產後體弱急需補充營養者。
7、營銷人員、業務經理、司機及飲食無規律且菸酒棋牌應酬過多需緩解胃腸壓力、松馳大腦、迅速消除疲勞者。
8、欲提高耐力、抗缺氧、保持體力最佳狀態的運動員、太空人、海員、潛水員、飛行員、空勤及高空作業人員。