相信大家對於諾麗果並不陌生,曾經他風靡一時,如今又有一些業者開始對諾麗果有興趣,其實諾麗果的樹並不是諾麗樹,在中國,他的名子是檄(ㄒㄧˊ)樹,名子很特別,其主要產地在南太平洋的夏威夷,在玻里尼西亞被美名為天堂之藥,過去,中醫藥材裡的巴戟天就是用此樹的根莖製成,具有補腎壯陽、強筋骨與祛風濕的功效,當然,此樹的根莖這麼有用,其果實也不能放過。

諾麗果 (Noni)又被稱為乳酪果或嘔吐果,這名子聽起來味道讓人卻步,的確,其味道難聞又有苦味,不過在作物缺乏的時候,常被做為救荒的食物,新鮮或煮過的果實在某些太平洋島嶼也被當地人做為主食,一些人會將其沾鹽巴生食或是將果實加入咖哩一起煮食,種子的部分食用前要先用火烤,漿果現在大多被製成諾麗果汁和功能性飲料。

目前諾麗果被認為有可能的功效

1.預防癌症

癌症的成因在於身體中的正常細胞出現異常複製增殖導致,容易產生惡性腫瘤、組織浸潤或血管的不正常新生。

文獻中指出不論是諾麗果汁或其萃取物皆可能具有抗癌效果,可調節免疫及抑制細胞增殖。

2.糖尿病控制

糖尿病最早記載於三千年前的古埃及,其主要成因是胰島素分泌或作用異常,形成持續性高血糖及碳水化合物、脂類和蛋白質的代謝受損。

在一篇文獻中,學者以肉芽組織增加的狀況,認為諾麗果汁具有改善空腹血糖及加速傷口癒合,於人體實驗還未有數據顯示有這些功效。

3.改善經痛

對於女性,生理期的經痛一直都是一個很讓人頭痛的問題,經痛泛指經期前後,於下腹部子宮位的劇烈疼痛,經痛又分為兩種類型,原發性(子宮內膜細胞釋放前列腺素,促使子宮肌肉必強烈收縮而造成疼痛,不是疾病所致);續發性(因病理疾病導致,如子宮內膜異位、肌瘤或骨盆腔發炎)

古時候,諾麗果就被使用於生理期疼痛的調理,雖然目前還未有文獻指出是否有效,但畢竟已有多年歷史,相信也是有其一定的調理作用。

4.幫助減肥

相信大家對於身材還是會在意,對於許多經濟發達的國家而言,肥胖率的提升一直都是一個很大的問題,因為長期的飲食不正常及長期九座導致,自1980年代以來,全球約有19億的人口是屬於過重的範圍,6億人口被歸類於肥胖,肥胖不僅在外觀上沒有自信,在身體健康也是一大問題,許多的慢性病(心血管、糖尿病及癌症)都是肥嗙間接導致。

在一項12周的研究中發現,目標對象都約為BMI>25的成年人,攝取諾麗果汁配合限制熱量飲食及運動,對於身體脂肪及體重都有顯著下降的效果。

5.幫助排便

現代人的飲食文化容易導致宿便,諾麗果汁被發現可刺激腸道平滑肌的收縮與蠕動,在腸道中的廢物可快速排出體外,可能有腹瀉現象,但等腸道中廢物排完後即會停止。

 

諾麗果食用的安全注意事項

過去曾有因在數周內服用諾麗果汁而引發肝毒性的案例,但大家先不要恐慌,如果其真有這麼強的毒性,在過去早就被列為不可食用的食物,因為在此次事件並沒有交代清楚是否為直接的因果關係,有可能為加工方式錯誤,導致食品中含有微生物汙染物或參雜一些不安全的成分。

1.孕婦、哺乳婦女及肝功能不佳者建議勿食用,因為其目前的相關安全性還是一個未知。

2.勿與高血壓用藥和併食用,可能導致血鉀過高,高血壓用藥如ACE(血管緊張素轉化酶抑制劑)、ARBs(血管張力素受體阻斷劑)、captopril、losartan、enalapril、candesartan、ramipril等。

3.勿與保鉀利尿劑一起使用,也可能導致血鉀過高,相關藥名有amiloride、spironolactone、triamterene等。

 

資料來源

1.Rotten Cheesefruit?…or Great Morinda??. Association of Societies for Growing Australian Plants.

2.Noni juice miracle cure claims ‘unsound’. South China Morning Post. 2001-12-16.

3.European Commission Commission decision of 5 June 2003 authorising the placing on the market of “noni juice “(juice of the fruit of Morinda citrifolia L.) as a novel food ingredient under regulation (EC) No 258/97 of the European parliament and of the council. [(accessed on 11 December 2017)];Off. J. Eur. Union L 144. 2003 46:12.

4.China Food and Drug Administration June 27, 2011 Health Food Record Information Release. [(accessed on 11 December 2017)]

5.Girardi C., Butaud J.F., Ollier C., Ingert N., Weniger B., Raharivelomanana P., Moretti C. Herbal medicine in the Marquesas Islands. J. Ethnopharm. 2015;161:200–213. doi: 10.1016/j.jep.2014.09.045.

6.Westendorf J., Mettlich C. The benefits of noni juice: An epidemiological evaluation in Europe. J. Med. Food Plants. 2009;1:64–79.

7.Nayak BS, Isitor GN, Maxwell A, Bhogadi V, Ramdath DD. Wound-healing activity of Morinda citrifolia fruit juice on diabetes-induced rats. J Wound Care. 2007 Feb;16(2):83-6.

8.Afa K. Palu, MSc., Brett J. West, MSc., and Jarakae Jensen. Noni-based nutritional supplementation and exercise interventions influence body composition. N Am J Med Sci. 2011 Dec; 3(12): 552–556.