感冒的時候,就屬咳嗽最讓人受不了,因為它無法控制,而且一咳旁邊的人都知道,不像流鼻涕,可以自己默默的擦掉就好,不會引起別人不好的觀感,而且咳嗽時還會有許多口沫噴出,大家覺得會被傳染而躲的遠遠的。想要讓咳嗽快快好,除了要配合醫師開的藥之外,在飲食上也要注意,少吃一些會加重症狀的東西,免得自己咳的難受,還要遭受異樣眼光對待。

導致咳嗽的主因有很多,有些人是真的因為風寒造成的咳嗽,有些人則是因為過敏、抽煙等造成的,應該先了解自己是因為什麼原因導致咳嗽,然後避免吃那些會加重症狀的食物,才不會讓咳嗽久久不癒,愈咳愈嚴重,還是控制一下食慾,別讓咳嗽變成自己及別人的困擾!建議大家在嚴重咳嗽的時候,一定要先讓醫生診治,才能讓症狀好的快。

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  1. 辛辣刺激食物
    咳嗽期間,因為喉嚨處在敏感的狀態,如果此時又吃辛辣、燒烤、油炸等刺激的食物,就像搔癢一樣,會讓你愈咳愈嚴重。
  2. 海鮮類食物
    海鮮類如蝦、蟹等食物,屬於腥羶的發物,也容易造成咳嗽不容易好。
  3. 冰品類食物
    咳嗽期間喉嚨黏膜處於慢性發炎的狀態,如果又吃冰品類的食物,也會刺激黏膜。
  4. 甜膩類食物
    民間很多人都會說咳嗽期間不要吃甜的食物,因為甜的食物容易生痰,應該避免吃太甜的加工食品。
  5. 滋補類食物
    很多人習慣會用一些滋補類的食物來當做食材或平常保養,咳嗽期間盡量避免,除非了解自己的咳嗽類型,要不然盡量少吃補,以免愈補愈嚴重。
  6. 果酸類食物
    咳嗽期間若吃含有果酸類的水果,容易會刺激喉嚨的黏膜,造成咳嗽加重。
參考資料:
Foods to Eat and Avoid While Treating Severe Cough
4 Ways to Cure Your Cough Naturally – Organic Authority
Top 5 Foods That Cure Cough