颱風來襲，外頭風強雨大，最好乖乖待在家中躲風雨以策安全，那在家裡要怎麼吃，要準備那些存糧呢？ 1. 乾糧類 耐久存，颱風過後依然能吃便是這類….(more)

師者，所以傳道、授業、解惑也。從小到大，老師們教授我們各式各樣學問及做人的道理。而老師的工作是繁忙而辛苦的！一不注意，容易有些職業傷害，接下….(more)

「失眠」是一件令人痛苦的事情，想睡睡不著，數羊也沒用，擔心一下子就天亮了，望著天花板怎麼樣就是睡不著，7種方法分享給您，確實改善失眠的煩惱吧….(more)

胃與腸是人體重要的消化器官，能將食物消化成小分子營養素，再由腸道吸收進入身體，供給人體需要，因此，腸胃機能的好壞與身體健康息息相關，所以好好….(more)

  近年來，路跑風氣興起，各式主題路跑、馬拉松活動盛行，不僅官方支持，也常看到許多藝人參與(並打卡上傳社群媒體)，使得路跑、運動蔚….(more)

  度過了美好的中秋連假，是不是開始意會到天氣早晚的溫差漸漸明顯了呢？沒錯，秋天已經過了一半了呢！在這種一下下雨、一下出大太陽，早….(more)

現代人飲食西化、精緻化，使得小腹婆、大肚男的人數攀升，三高(高血糖、高血脂、高血壓)及代謝症候群不再是有錢人的專利。而這些代謝性的疾病，可以….(more)

藻類是自古以來常用來入菜的水生植物，可粗略分為巨藻與微藻，巨藻為體積較大的固著性藻類，一般於市場常見，像是屬於褐藻的海帶、昆布，屬於紅藻的紫….(more)

  貧血的原因有很多，絕非只有缺少鐵質那麼簡單！一般人認為欠血就是要補鐵，沒錯，因為鐵是紅血球中血紅素的成分，關乎紅血球是否能攜帶….(more)

營養不良，可能嗎？ 在一般人的認知中，營養缺乏的問題應該只發生在貧窮落後國家，經濟富裕的已開發國家應該不會存在，但由於生活、飲食型態的改變，….(more)