骨骼健康

補充營養時，會直接地想到補充鈣、補充鐵、補充維生素B、維生素C等，但是很少人會想到補充鎂，有的人甚至不知道「鎂」的存在。「鎂」是人體必需的元素之一，鎂屬於人體營養素礦物質元素中的一種，屬於礦物質的常量元素。大部分的鎂都存在於人體的骨骼和牙齒中，少部分存在於軟骨之中。