溫暖體質

這季節，天氣寒冷，吃些暖身的食物可以幫助身體保持溫暖。以下是一些食物建議：
紅肉：牛肉、羊肉、豬肉等紅肉含有豐富的蛋白質和鐵質，能幫助身體製造肌肉，但肉類也含有油脂，建議選擇油脂含量較低的部位，或是選擇瘦肉來進補。