肌少症是一種肌肉質量和力量的進行性喪失。它通常影響老年人，但它也可以影響任何年齡的人。肌少症是由多種因素引起的，包括年齡、缺乏運動、營養不良和某些疾病。肌少症會導致虛弱、疲勞、跌倒和行動不便。它還會增加患其他疾病的風險，如心臟病、中風和糖尿病。肌少症可以用運動和營養來治療。
肌少症的症狀包括：
- 肌肉質量和力量下降
- 虛弱
- 疲勞
- 平衡和協調能力下降
- 跌倒的風險增加
- 行動不便
- 骨質疏鬆症的風險增加
- 心臟病的風險增加
- 中風的風險增加
- 糖尿病的風險增加
- 死亡率增加
肌少症的治療包括：
- 運動
- 營養
- 藥物治療
運動是治療肌少症的最有效方法。運動可以幫助增加肌肉質量和力量，改善平衡和協調能力，降低跌倒的風險，並提高整體健康水平。
營養也是治療肌少症的重要組成部分。蛋白質和能量攝入不足會導致肌肉質量和力量下降。因此，肌少症患者應確保他們攝入足夠的蛋白質和能量。
藥物治療也可以幫助治療肌少症。一些藥物可以幫助增加肌肉質量和力量，而另一些藥物可以幫助改善平衡和協調能力。然而，藥物治療只能在醫生的指導下進行。
肌少症是一種嚴重的疾病，但它是可以預防和治療的。通過運動、營養和藥物治療，肌少症患者可以改善他們的健康狀況並降低患其他疾病的風險。