頭暈、疲憊,「貧血」可能找上門 by 理員 管 2021-10-20 頭暈、疲憊,「貧血」可能找上門, 貧血是指缺乏足夠健康的紅血球來為身體組織輸送足夠的氧氣,簡而言之就是紅血球生病了。富含鐵的食物有助於保持健康的紅血球,還需要維生素來構建健康的紅細胞。這些包括維生素 B2、B12 和 B3,它們存在於全穀物和香蕉等食物中;葉酸也有幫助,它存在於穀物、乾豆和扁豆、橙汁和綠葉蔬菜中。 Continue Reading 2021-10-20 0 comment 0 FacebookTwitterPinterestEmail