大部份的人都知道,燕麥是營養王,多多食用有益身體健康。但,該如何選擇對的燕麥呢? 首先市售的燕麥有分燕麥粒(難煮,但是營養價值….(more)
據說生酮飲食只會得到快速但卻短暫的減重?之後,面臨的就是被迫加入復胖者聯盟,因此,到底有什麼方法在實施生酮飲食後,卻保持住健康體態而不復胖呢….(more)
有沒有這種經驗,明明剛剛才見面,一轉眼立馬忘了這人長怎樣,以為自己有臉盲症,或者,明明要上樓拿東西,一到樓上卻忘了自己要拿什麼東西̷….(more)
一天一顆蘋果,讓你遠離醫生。這句話,大家都耳熟能詳,然而,這確實是事情的真相嗎?日前發表在《美國醫學會期刊·內科學》(JAMA Intern….(more)
現代人生活忙碌,常常日夜顛倒、沒什麼時間睡覺,常常造成睡眠不足的現象產生,然,過度缺乏睡眠的結果,導致於隔天上班上學常有周公來….(more)