燕麥會因為烹煮方式改變GI值 燕麥屬於富含膳食纖維的全穀根莖類，GI值（升糖指數）為55，比白米、糙米或胚芽米來得低，它的膳食纖維能增加腸胃….(more)
冷颼颼的天氣，過度乾燥的天氣，易導致的皮膚炎發作，而年長者皮脂腺隨著年紀增長逐漸萎縮，因此更容易出現乾燥的情況。 而且，冬天不像夏天，臉部會….(more)
大家都知道，以往保養品，存在著不少用傷害動物做實驗而取得如何保養的結果，無論是因為用動物做實驗反覆折磨致死的動物，又或者是被做為保養品成份的….(more)
近來有人做過項研究，台灣一年可以用掉1億2千萬片面膜 (此研究不包含凝膠及泥膏型面膜)，由此可知，面膜多令台灣人喜愛及市場超級大，畢竟，現代….(more)
現代人很多人都有睡眠障礙的問題，然食用生酮飲食後，有人反而不再失眠，但也有人仍受失眠之苦。但，無論如何這都是好現象，為什麼這麼說呢？因為這些….(more)
大部份的人都知道，燕麥是營養王，多多食用有益身體健康。但，該如何選擇對的燕麥呢？ 首先市售的燕麥有分燕麥粒（難煮，但是營養價值….(more)
據說生酮飲食只會得到快速但卻短暫的減重？之後，面臨的就是被迫加入復胖者聯盟，因此，到底有什麼方法在實施生酮飲食後，卻保持住健康體態而不復胖呢….(more)
大家都知道燕麥是營養王，深具營養價值，不外乎是燕麥含有脂肪、碳水化合物、蛋白質、維生素E及纖維素、煙酸、核黃素等多種維生素，並且還含有鎂、鐵….(more)
想生酮飲食，就得避開高澱粉、高糖分的食物，當然，下列食物不是不能吃，吃是吃了之後，容易使生酮飲食一天的碳水化合物的額度用光，因此，對於下列食….(more)
沒錯！生酮飲食已經漸漸成為絕大部份所暸解的飲食方式。然，為什麼要實施生酮飲食計劃呢？ 首先藉由燃燒脂肪，進而達到瘦身的效果。只….(more)
