健身運動在這幾年快速興起，許多人都希望透過健身運動，雕塑出自己理想與目標得身形或健康數值，喜歡健身運動的你，是否常常感覺到在運動後臉色發白、有氣無力，甚至感到頭暈目眩？或是依照教練指示運動前後還是讓成績無法提升？
為什麼缺鐵會造成貧血? 鐵是紅血球的主要組成成份，當體內含鐵量不足時，就會造成貧血。缺鐵造成的貧血是因為缺乏鐵質導致血紅素合成有缺陷，讓血液….(more)
由於女性每個月都有生理期，因此女性缺鐵的程度較高於男性。但你知道，每天經過肌力訓練的運動員也會缺鐵嗎? 鐵不只對人體有極大的重要性….(more)
微量元素 -硒近幾年被科學家們譽為「抗癌之王」它是自然界中的礦物質存在於土壤及多種食物中也是人體製造⭐️穀胱甘肽過氧化酶⭐️的元素之一能夠幫….(more)
一生中人們有三分之一的時間是在睡眠中度過，而人們一天至少要睡滿八個小時，這是我們從小到大都會聽到的健康常識！不過現今的健康期刊、研究、雜誌、….(more)
《本草綱目》記載：「醋能消腫、散水氣、殺邪毒、理諸藥。」 而近年來，「吃醋對身體健康有益」的觀念與風潮逐漸興起，究竟吃醋有些什麼好處呢?? ….(more)
從古至今人與人之間的連結都是從溝通開始的，就算是現代已逐漸轉變為ｅ化的社會也都無法改變及避免人與人之間face to face的交流，人的談….(more)
鋅 Zn 是一種營養元素，在人體中有著重要的地位，包含 基因表達、酶反應、免疫功能、蛋白質合成、DNA合成、傷口癒合、生長與發展 等。根據….(more)
摁？？為甚麼我的臉又長痘？！！！！！！！ 現今社會因生活作息不正常、飲食不均衡、壓力大．．．等種種原因導致無法維持身體健康，引發了很多大病、….(more)
現代人隨著飲食習慣的改變，近年來人們不乏營養失衡的情形。高雄市就有一名10歲男童平時就愛吃高油脂食物，如漢堡、炸雞、奶茶、可樂、薯條．．．等….(more)
