燕麥會因為烹煮方式改變GI值 燕麥屬於富含膳食纖維的全穀根莖類，GI值（升糖指數）為55，比白米、糙米或胚芽米來得低，它的膳食纖維能增加腸胃….(more)
大部份的人都知道，燕麥是營養王，多多食用有益身體健康。但，該如何選擇對的燕麥呢？ 首先市售的燕麥有分燕麥粒（難煮，但是營養價值….(more)
據說生酮飲食只會得到快速但卻短暫的減重？之後，面臨的就是被迫加入復胖者聯盟，因此，到底有什麼方法在實施生酮飲食後，卻保持住健康體態而不復胖呢….(more)
大家都知道燕麥是營養王，深具營養價值，不外乎是燕麥含有脂肪、碳水化合物、蛋白質、維生素E及纖維素、煙酸、核黃素等多種維生素，並且還含有鎂、鐵….(more)
沒錯！生酮飲食已經漸漸成為絕大部份所暸解的飲食方式。然，為什麼要實施生酮飲食計劃呢？ 首先藉由燃燒脂肪，進而達到瘦身的效果。只….(more)
最近一直聽到生酮飲食，筆者基於好奇也基於趕風潮，於是也來研究一下何謂生酮飲食？ 首先，何謂酮症？酮症是你攝取極少量碳水化合物、….(more)
松露被稱為：可以吃的鑽石。價格貴如黃金，松露獨特的氣味完全找不到第二種食材可以取代，而且必須靠對松露味覺有奇特感應的母豬和嗅覺靈敏的狗犬才能….(more)
減肥~幾乎是現代人天天的目標，為什麼說是天天的目標？因為，隨時喊著減肥，卻又無法克制自己的嘴，也是占七成左右…哈哈。  ….(more)
說到體香，嬰兒初生時幾乎都夾帶著乳香，漸漸地隨著年齡的增長，因為，各種內在或外在的因素，導致人體變成酸性體質，且隨著年齡的增長、衰老，體味也….(more)
有沒有這種經驗，明明剛剛才見面，一轉眼立馬忘了這人長怎樣，以為自己有臉盲症，或者，明明要上樓拿東西，一到樓上卻忘了自己要拿什麼東西̷….(more)
