老化，是每個人最終都會需要面對的課題，隨著年紀的增長，身體很多功能會慢慢衰退，如：牙齒鬆動、味覺降低、聽力減退、腸胃道消化功能變差等。不過，….(more)
很多人從小到大被灌輸的觀念是「喝牛奶可以補鈣」，每當想到希望孩子長高，就是喝牛奶，想要預防骨質疏鬆，也是喝牛奶。但是，難道不喝牛奶就不能補鈣….(more)
人體骨骼的密度在20-30歲之間達到高峰，但是隨著年齡增長，骨質流失速度會加快，尤其是停經後的婦女，更要注意骨質疏鬆的問題。骨質疏鬆是因為骨….(more)
天氣忽冷忽熱，溫差變化大，很多人因此免疫力變差，不小心就感冒了！在寒流來襲之前，一定要顧好自己的免疫力，增加抗體來防禦細菌、病毒的入侵，可以….(more)
空氣污染嚴重，很多人出現過敏症狀。空氣中的污染物質，會造成免疫力正常的健康民眾產生呼吸系統疾病，免疫力較差的呼吸道過敏族群症狀更是嚴重。大氣….(more)
明明過了青春期已經很久了，為什麼臉上還是不停長痘痘？小心可能是因為壓力太大造成的！人體在感受到壓力、緊張、焦慮時，身體的荷爾蒙會改變，自由基….(more)
人體每日需求攝取量低於100毫克或更低者，稱為「微量元素」，雖然身體需要的微量元素不多，但是這些營養素卻扮演著促進生長發育、調節生理機能等非….(more)
維生素B群是很多人除了咖啡之外必備的營養補充品，但是，你知道嗎？維生素B群除了能幫助提振精神、消除疲勞之外，還有其他需要維生素B群的時候，也….(more)
上班族每天要處理的事情很多，一下要解決客戶的需求，一下要處理主管交辦的事，才準備要靜下心來準備文件，電話又來了，有時候實在要大嘆自己的腦容量….(more)
隨著養生風氣、健康原因而吃素的人愈來愈多，當然也有人是因為宗教或信仰而選擇蔬食，不論什麼原因吃素，素食的確對身體健康有很多益處。不過，吃素應….(more)
