鋅 Zn 是一種營養元素，在人體中有著重要的地位，包含 基因表達、酶反應、免疫功能、蛋白質合成、DNA合成、傷口癒合、生長與發展 等。根據….(more)
我體內的維生素B群 足夠了嗎? 普遍民眾都知道可以透過食物或保健食品補充身體不足的維生素B群，當體內沒有足夠的維生素B群時，血液不能通過….(more)
◎什麼是豌豆蛋白? 簡單明瞭就是豌豆，由”豌豆”中提取的蛋白質。 ◎豌豆蛋白有什麼營養? 富含完整完饍地高生物價的蛋….(more)
生活總失控在”吃”的誘惑，為了增強免疫力，保護自身與他人，啟動運動生活。 真正有錢就是身體勇健不用常跑醫院付錢，買東西不必看價錢，要用錢隨時….(more)
燕麥會因為烹煮方式改變GI值 燕麥屬於富含膳食纖維的全穀根莖類，GI值（升糖指數）為55，比白米、糙米或胚芽米來得低，它的膳食纖維能增加腸胃….(more)
大部份的人都知道，燕麥是營養王，多多食用有益身體健康。但，該如何選擇對的燕麥呢？ 首先市售的燕麥有分燕麥粒（難煮，但是營養價值….(more)
據說生酮飲食只會得到快速但卻短暫的減重？之後，面臨的就是被迫加入復胖者聯盟，因此，到底有什麼方法在實施生酮飲食後，卻保持住健康體態而不復胖呢….(more)
大家都知道燕麥是營養王，深具營養價值，不外乎是燕麥含有脂肪、碳水化合物、蛋白質、維生素E及纖維素、煙酸、核黃素等多種維生素，並且還含有鎂、鐵….(more)
沒錯！生酮飲食已經漸漸成為絕大部份所暸解的飲食方式。然，為什麼要實施生酮飲食計劃呢？ 首先藉由燃燒脂肪，進而達到瘦身的效果。只….(more)
最近一直聽到生酮飲食，筆者基於好奇也基於趕風潮，於是也來研究一下何謂生酮飲食？ 首先，何謂酮症？酮症是你攝取極少量碳水化合物、….(more)
