要不變黑美人,首要工作是防曬,而不是想辦法美白。

黑美人得先了解要對抗的敵人到底是誰,到底是哪個敵人讓白雪公主變成黑美人。沒錯, 黑美人的敵人就是紫外線。

 

紫外線到底是什麼呢?紫外線依照波長分為長波紫外線(UVA)、中波紫外線(UVB)和短波紫外線(UVC)。

 

外線依其波長﹝200-400 nm﹞可分為:

﹝1﹞長波﹝320-400nm﹞稱為UVA:能量低,穿透強,可至真皮層,與老化有關。

﹝2﹞中波﹝280-320nm﹞稱為UVB:能量中,穿透中,可至表皮層,與曬傷有關。

﹝3﹞短波﹝200-280nm﹞稱為UVC:能量高,穿透弱,多數為臭氧吸收

 

如果以為防曬只是愛美,那真是大錯特錯的觀念!其實防曬是為了健康,無論男女老少都應該做好防曬工作,尤其老人和孩童更是不能忽視,「防曬觀念,應從孩童時期就開始。」紫外線的傷害是累積性的,若從小接觸太多紫外線照射,可能導致成年後皮膚提早老化、黑斑雀斑的惡化,甚至導致皮膚癌的發生,所以,美國曾提倡「孩童時期的日曬,成年時期的皮膚癌。」

 

面對防曬產品的標示,其實只要抓住幾個關鍵字,就可以輕鬆掌握防曬產品的防曬功能,其中,隨著生產地區的不同,防曬標示也是不一樣的。防UVB﹝SPF﹞、防UVA﹝PA﹞。

 

1.SPF:美國系統的防曬係數。防曬效果為SPF×10(分鐘),所以SPF15為15×10=150分鐘。

 

2.IP:歐洲防曬係數的標示,IP×1.5=SPF,所以IP10=SPF15。

 

3.PA+:日本產品標示防止UVA的效能。PA+表示輕度防護,PA++表示中度防護,PA+++表示高度防護。(PA+約等於SPF10±2、PA++約等於SPF20±4、PA+++約等於SPF30±6)

 

防曬乳的樣式有許多,必須依照自己的需要而挑選適合的產品:

 

1.防曬乳大致分為物理性和化學性兩種,UVB是造成皮膚曬傷的關鍵,而使得皮膚曬黑的關鍵則是UVA,想要避免曬傷及曬黑,要同時挑選具備防UVA和UAB的防曬產品才有效。市售防曬乳只要有SPF15或PA+以上,就大致符合要求。塗抹防曬用品時,皮膚外露部分都應塗抹,約每兩到三小時再塗抹一次。

 

2.依照季節和活動時間長短選擇適合的防曬乳。夏天戲水時就要特別選擇防水性的防曬乳,而需要曝曬在陽光下活動,就必須選擇係數較高的防曬乳,然而,不論防曬係數多高,下水後還是要定時補擦防曬乳。

 

3.防曬係數並非越高越好,一般而言,上班選擇SPF15左右即可,SPF15的產品可以隔絕90%的UVB,SPF25的產品則可以隔絕95%的UVB,如果選用SPF50以上的產品,可以隔絕掉95%以上的UVB。塗抹高係數的防曬乳,雖然不至於會傷害皮膚,但因為SPF20以上濃度較濃,會增加皮膚負擔,阻塞毛孔導致冒出油痘,如果產品中添加特殊成分,對於敏感性膚質的人而言,可能會引起皮膚發癢或長疹子。

 

傳統的防曬方式,其實也是相當有用的,在防曬乳之外,更多一道安全保護!

 

1.帽子、陽傘:

一般的帽子和陽傘大概可以阻絕35%到50%的陽光,然而具有透光性,還是無法具抗紫外線功能,一般市售陽傘幾乎都有UV字樣,但還是必須注意它是否真的具有抗紫外線功能,最保險的方式,在使用陽傘時還是得塗抹防曬乳。

 

2.太陽眼鏡:

太陽眼鏡不只是追求造型,它能隔離紫外線,保護眼睛免受陽光的傷害,尤其是夏天到海邊戲水,海水和海灘都會反射陽光,強烈的紫外線會造成角膜發炎,甚至對視網膜造成傷害(白內障)。因此,選用太陽眼鏡時,最重要的就是考量它的抗紫外線功能,好的太陽眼鏡至少可以阻擋98%UVB和UVA,另外,它也可以幫助你防止黑眼圈產生。

 

3.長袖衣物:

雖然東方人的黃皮膚特性,罹患皮膚癌的機率較小,但因為皮膚癌是少數可預防的癌症,所以防護工作就更不可以忽略,雖然塗防曬乳可以有效阻擋陽光對皮膚的直接照射,但如果能再多套件長袖衣服,多一層保護,將可使紫外線對你的傷害降到最低。

 

做好正確的防曬工作,才不會讓白雪公主變成黑美人。也可避免皮膚提早老化、黑斑雀斑的惡化,甚至導致皮膚癌的發生。