季節轉變對肌膚是一大考驗，秋天天氣變化大，不會只影響肌
膚，使肌膚容易產生敏感症狀，頭髮也會出現問題，可能會出
現脫髮、頭皮屑增多等困擾，那要怎麼保養呢？讓我們一起來
看看!
一、洗頭方式
1.用溫水將頭皮及髮絲弄濕，也順便將附著於髮絲的灰塵、髒
汙沖掉一部分。
2.取適量洗髮精在手心，搓揉起泡再塗抹於頭髮，並按摩頭皮。
3.含清潔成分的洗劑並不適合一直停留在肌膚、頭皮，所以清
潔動作完成後就要馬上用清水沖洗乾淨。
二、選用溫和洗髮精
可以選用氨基酸洗淨成分的洗髮精，氨基酸界面活性劑是天然
溫和的起泡成份，是貼近人體肌膚的清潔成份，氨基酸為蛋白
質的最小分子，而蛋白質是組成頭髮的重要物質，氨基酸洗淨
成分對髮絲來說是溫和不刺激，不會帶來負擔，且氨基酸也是
天然保濕劑，清潔的同時也為頭髮補水保濕。
三、按摩
頭部有很多穴道，可以在洗頭或閒暇之餘時按摩頭皮，可以改
善腦部的血液循環、緩解疲勞、焦慮，更重要的是強化頭皮營
養供應，鞏固髮根，減少頭髮脫落。
四、護髮
洗髮、護髮可不是用來增加頭皮、頭髮負擔的，所以成份最好
選擇較天然、溫和的成分，秋天氣候較為乾燥，肌膚、頭髮也
會偏乾燥，所以可以選擇保濕修護型的或是乾燥髮絲專用護髮
素，像是成分中含有Aminocoat胺基酸保濕劑、Ceramide神經
醯胺、維他命B5、維他命E等成分之護髮素。
五、防曬
不要以為秋天天氣變涼爽，紫外線傷害就降低，出門還是要注
意防曬，而且頭髮也是需要防曬的，那麼頭髮怎麼防曬呢?
1.遮陽物品: 出門攜帶帽子或是陽傘，避免頭髮直接被紫外線
照射，是最方便有效的防曬方式
2.防曬髮品: 出門前，給肌膚上防曬時，也要順便幫頭髮防曬
一下，要注意的是肌膚上防曬要卸妝，頭髮也要記得徹底清
潔、清洗防曬品與髒汙，維持頭皮與頭髮乾淨，才不會有油
膩狀況產生。。
參考資料
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20041014/1304092/
https://shop.3shan.com.tw/news.php?mid=49
http://web2.yzu.edu.tw/e_news/245/information/1.htm