很多人早餐會喝一杯飲料,除了咖啡、紅茶、豆漿之外,還可以選擇更有營養價值的穀豆燕麥漿,做法簡單不費時,一次吃到穀類加豆類的完整蛋白質及營養價值,讓每天都是活力的開始。

準備食材

  1. 什錦穀豆燕麥片
  2. 熱開水250cc

製作方法

  1. 將什錦穀豆燕麥片及熱水,一起加入果汁機中攪打約2 分鐘。
    穀豆燕麥片如果先用熱水泡開,再倒入果汁機攪打,只需1分鐘即可飲用。
  2. 將攪打好的穀豆燕麥漿,倒入杯中即可飲用。
    穀豆類經過攪打的過程中,會散發天然的穀麥香及淡淡甜味,不需加糖就很好喝,不但健康也很養生,如果喜歡喝甜品的人,可加一點黑糖一起攪打。