大家的早餐吃什麼呢?每天外食,常吃的都是相同的那幾種,換來換去都一樣,是不是有一種吃膩的感覺,卻不知道還能吃什麼?其實,早餐可以很簡單,還能吃的營養又有飽足感!在家就能輕鬆動手做早餐,每天不用3 分鐘,就能輕鬆享受好吃又有飽足感的穀片飲,現在就開始自己準備早餐吧!

準備食材

  1. 穀粉:堅果核仁粉、杏仁鮮豆粉、黑芝麻黑豆粉、十穀活力粉,挑選喜歡的穀粉
  2. 脆片:果麥核仁玉米脆片、黑糯米薄片
  3. 果乾:蔓越莓果乾、藍莓果乾

製作方法

  1. 用熱水充泡一杯穀粉。
  2. 加入適量果麥核仁玉米脆片及黑糯米薄片。
  3. 加入蔓越莓果乾、藍莓果乾,提升口感與甜味,即可享用美味早餐。
    穀片飲除了當早餐之外,也很適合當下午茶、宵夜的飲品,不但解嘴饞,而且還能吃得飽。