你知道森林浴為何能讓人神清氣爽嗎?

其實森林裡充滿了綠色植物及孕育生命不可或缺的溪流,能供應氧氣、淨化大氣、調節氣候、防阻噪音,尤其是當中產生的負離子和芬多精,更是利於健康、助於養生。

芬多精又叫植物精氣,是由植物的葉、幹、花所散發出來的,是植物防止有害細菌侵入,而自體內散發出來的自衛香氣,具有抑制空氣中細菌及黴菌生長的功用。每種植物散發出來的芬多精氣味都不相同,其主要成分是一種不飽和碳水化合物,自古以來即是民間消毒殺菌、去除疲勞、刺激自律神經、安定情緒很好的自然療法。

負離子又稱「空氣維他命」,藉由瀑布、溪水、噴泉的四濺水花,植物光合作用製造的新鮮氧氣,以及太陽的紫外線等,均能產生「負離子」(Negative ions),從健康角度分析,負離子對人體有淨化血液、活化細胞、增強免疫力、調整自律神經,以及消除失眠、頭痛、焦慮、預防血管硬化等好處。

*中樞神經系統-

空氣負離子能改善大腦皮膚功能,使腦力活動效率提高,改善睡眠。

*自律神經系統-

能影響自律神經系統的應激功能,調整自律神經功能。

*呼吸系統-

促進排痰、暢通呼吸道、改善肺的通氣和換氣功能。

*心血管系統-

具有降壓、減慢心率、改善心肌營養狀況。

*血液造血系統-

能減慢紅血球沉澱速率,延長凝血時間。空氣負離子又能使周圍紅血球、白血球、血小板計數增加。

*免疫系統-

能活躍網狀內皮系統功能,血中球蛋白含量增高,故能增強機體抗並能力。

*其他-

能促使胃液分泌、食慾增加,促進新陳代謝、機體發育,增強體質。空氣負離子作用於傷口,能促進上皮和肉芽生長,並有抑菌作用。

※好文章參考來自>>>

https://is.gd/mSgYz8