維生素D是脂溶性的維生素，也是人體維持正常生長及健康的重要營養素之一。維生素D可幫助鈣質吸收、預防骨質疏鬆，以及調節細胞生長，調節神經肌肉功能等。如果維生素D不足也會影響生殖能力，也成為近幾年備受關注的微量營養素之一。
根據國防醫學院公共衛生學系教授李美璇分析衛生署國民營養健康資料發現：「高達98％的人，血液中維生素D濃度不足，而19-44歲年齡層濃度最低。」除了普遍民眾對維生素D的認知不足及女性愛美的觀念影響，喜愛曬太陽的人比例較少。
維生素D的檢查有必要嗎？
維生素D目前可以由健康檢測檢驗出來，只要抽血就能檢驗維生素D是否足夠，屬於自費項目。不過，亞東醫院家醫科醫師劉素旬表示，目前許多維生素D相關研究都還停留在小鼠階段，除非有骨質疏鬆症的老年人，或是慢性、腸道吸收不良的疾病、懷孕或哺乳媽咪等，否則不用特別進行維生素D的檢查。比起自費做檢查，建議從日常生活中補充維生素D含量，除了充足的日曬之外，也能透過食物或是補充維生素D2的營養保健食品。
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