寒流快來了~~輔助能量來源的:B群、鎂、鋅,提高身體的適應能力 by 理員 管 2023-12-17 怎麼保暖?除了穿多一點衣服,還有一個重要的方法,就是補充能量來源的營養素,讓身體產生熱量,提高抵抗力和適應能力。這些營養素包括維生素B群、鎂、鋅等,以下是一些關於這些營養素的介紹和食物來源,希望對你有幫助。 Continue Reading 2023-12-17 0 comment 217 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
預防天冷腳抽筋,由它「鈣+鎂」來相助! by 理員 管 2023-12-09 鈣和鎂是人體所需的巨量礦物質,約有70%存在於骨骼中。鈣和鎂的功能廣泛,除了保護骨骼外,還可以維持心臟、神經、肌肉的正常運作,調節血壓、血糖、血液酸鹼度等34。鈣和鎂之間有著密切的關係,鎂可以調節鈣的恆定,預防鈣質沉澱於組織或血管壁,造成動脈硬化或結石。 Continue Reading 2023-12-09 0 comment 461 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
中國近期黴漿菌盛行!趕緊提高免疫有效對抗! by 理員 管 2023-12-03 黴漿菌是一種非典型細菌,常造成呼吸道的輕微感染,也是社區性肺炎的常見致病菌之一。近期,中國多地出現黴漿菌感染的疫情,引起了廣泛關注。黴漿菌主要透過飛沫傳播,潛伏期約為1至4週,常見的症狀有咳嗽、發燒、頭痛、喉嚨痛等,與感冒類似,但較難治癒,可能持續數週甚至數月。少數病人會有嚴重的併發症,如肺炎、氣喘、腦炎、貧血、腎功能異常等。 Continue Reading 2023-12-03 0 comment 459 views 1 FacebookTwitterPinterestEmail
運動完後,最適合補充的六大營養成份,讓運動事半功倍! by 理員 管 2023-12-02 運動後補充營養是非常重要的,它可以幫助身體恢復,增強肌肉,提高運動表現。以下是運動後最適合補充的六大營養成份 Continue Reading 2023-12-02 0 comment 341 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
有睡飽但還是累!原來還缺這些營養成份 by 理員 管 2023-11-30 有時候,即使我們每天睡滿八小時,醒來還是覺得沒有精神,全身無力,提不起勁。 這可能是因為我們的身體缺乏一些重要的營養成份,影響了我們的新陳代謝、免疫力、荷爾蒙平衡等。 以下是一些常見的營養缺乏,以及如何補充的方法。 Continue Reading 2023-11-30 0 comment 306 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
學生族群其實比上班族還缺這個重要的營養素 by 理員 管 2023-11-28 在現代社會中,學生們面臨著各種壓力和挑戰,包括學業壓力、社交壓力和時間管理等。這些因素使得他們容易忽視自己的營養需求,導致營養不均衡和營養缺乏的問題。事實上,學生族群其實比上班族還缺乏一些重要的營養素,其中包括維他命D2。 Continue Reading 2023-11-28 0 comment 217 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
季節轉換如何提高免疫力?素食者免疫力UP策略 by 理員 管 2023-11-22 秋色漸濃菊花殘,寒蟬嘶鳴雁聲寒。 秋冬季節轉換,天氣變冷,日… Continue Reading 2023-11-22 0 comment 592 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
走過疫情,Q10營養關心你 by 理員 管 2023-11-22 世界衛生組織指出,心血管疾病是全球死亡的頭號殺手,每年都造成… Continue Reading 2023-11-22 0 comment 307 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
素食者春季出遊的行前規劃與保養 by 理員 管 2023-11-19 不論是國內或國外旅遊,預備一個健康的狀態,才能達到最盡興的體驗! 首先,免疫力的提升: 再來,腸胃的健康: 還不可忽略,靈活的行動力; Continue Reading 2023-11-19 0 comment 375 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail