老年人

30歲後，肌肉量約以每10年減少8％的速度流失，70歲後則以15％的速度加速流失。換句話說，肌力流失的速度，將隨著年齡老化而加快。肌肉對人體有多重要？1.肌肉可以控制血糖的增長2.肌肉保護我們的關節健康3.肌肉是人體的第二個心臟4.肌肉還可以提高人體免疫力。肌肉對維持身體健康有著重要的作用。但是隨著年齡的增長，肌肉流失的速度也在不斷加快。