明明有睡足8小時,感覺還是累 從穩定血糖開始吧 by 理員 管 2024-01-17 你是否有過這樣的經驗,每天按時上床睡覺,睡足8小時,卻在早上醒來時感覺沒有精神,全身無力,甚至頭暈目眩?你可能會以為這是睡眠品質不好或睡眠障礙所造成的,但其實,這可能是你的血糖不穩定的警訊。 Continue Reading 2024-01-17 0 comment 555 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail
加一匙「麥」在煮飯時,不僅可以降低GI值,還有助於預防糖尿病 by 理員 管 2023-11-07 隨著現代生活節奏的加快,人們更加關注飲食對健康的影響。糖尿病已成為全球一個嚴峻的健康挑戰,但幸運的是,我們可以透過一些簡單的飲食改變來降低患糖尿病的風險。一個引人注目的方法是在煮飯時加一匙「麥」,這不僅有助於降低飯菜的GI值,還有潛在的糖尿病預防效益。 Continue Reading 2023-11-07 0 comment 235 views 0 FacebookTwitterPinterestEmail