首頁 健康新知 孕婦維生素B群攝取不足 影響這麼大!! 胎盤剝離最常見

孕婦維生素B群攝取不足 影響這麼大!! 胎盤剝離最常見

by vincentyu
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維生素B群主要由8種水溶性生素組成,分別為B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸,是所有維生素中種類最多、功能最齊全的一群喔!​最新研究發現,胎兒還沒有出生前胎盤就剝離,導致母親無法提供胎兒需要的營養與氧氣,恐有一半機會會造成胎兒死亡,且母體本身也會有凝血不良及出血問題,這都與缺乏維生素B群有密切的關係,除了日常生活需要攝取維生素B群之外,懷孕的時候更要留意維生素B群的攝取量喔!

維生素B群對孕婦的影響

維生素B1

維生素B1缺乏時會產生疲勞感、倦怠、情緒不穩定、焦慮、失眠等症狀,攝取足夠的維生素B1不只可以改善孕吐的狀況,也可幫助胎兒發育促進生長。

維生素 B2 

可以促進成長與細胞再生,補充足夠的維生素B2,對於眼睛容易疲勞、嘴唇乾裂的孕婦有能達到改善的效果。

維生素B3(菸鹼素)

菸鹼素攝取不足的話,嬰兒罹患先天性心臟病的風險會跟著提高。

維生素B5(泛酸)

泛酸可幫助將脂肪、醣類以及蛋白質轉成能量,且能保持生殖功能正常及穩定紅血球。

維生素B6

具有造血功能並能減緩孕吐狀況,在細胞中參予多種蛋白質與氨基酸的代謝作用,可幫助胎兒發育及成長。

維生素B7(生物素)

生物素可以把食物轉換成能量及有效利用蛋白質,懷孕婦女若在胎兒發育的過程中處於生物素缺乏的況狀,易造成胎兒猝死。

維生素B9(葉酸)

 是DNA合成的必須營養素,也是孕婦懷孕期間最重要的維生素B,足夠的葉酸可以降低寶寶神經管缺陷,也可以促進紅血球的生成,進而幫助孕媽咪及生長中的寶寶。

維生素B12

維生素B12能促進紅血球再生、維護神經系統、幫助脂肪代謝,並且協助碳水化合物、蛋白質的吸收,維生素B12攝取量不足,容易出現貧血與倦怠。

參考資料:

https://mamaclub.com/learn/%E5%AD%95%E5%A9%A6%E7%BC%BA%E4%B9%8Fb%E7%BE%A4%EF%BC%8C%E8%83%8E%E7%9B%A4%E6%97%A9%E6%9C%9F%E5%89%9D%E9%9B%A2%E6%A9%9F%E6%9C%83%E9%AB%98%E6%96%BC%E5%B8%B8%E4%BA%BA%EF%BC%81/ https://kknews.cc/zh-tw/health/jkypk3p.html http://www.dadupo.com.tw/m-u/2011/link-mama9.htm file:///C:/Users/user/Downloads/%E5%9C%8B%E4%BA%BA%E8%86%B3%E9%A3%9F%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%B4%A0%E5%8F%83%E8%80%83%E6%94%9D%E5%8F%96%E9%87%8F%E5%8F%8A%E5%85%B6%E8%AA%AA%E6%98%8E+%E7%AC%AC%E4%B8%83%E7%89%88(100%E5%B9%B4%E4%BF%AE%E8%A8%82)-+%E7%94%9F%E7%89%A9%E7%B4%A0.pdf https://www.fyh.mohw.gov.tw/?aid=509&pid=0&page_name=detail&iid=236 https://mombaby.tw/article15630.html

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