現代人很多人都有睡眠障礙的問題,然食用生酮飲食後,有人反而不再失眠,但也有人仍受失眠之苦。但,無論如何這都是好現象,為什麼這麼說呢?因為這些全都是大腦組織在改善的過渡期,因為功能正在做改變,進而睡眠也會相對的受到了影響。

 

 

 

但當身體經過了這段過渡期後,就會進入到一個舒適的狀態,一切都在適應生酮飲食後或到絕佳的改善,這也是生酮飲食的微妙之處,不曾真正酮飲的人就無法體驗這種感受。

 

 

此外,生酮後會讓頭腦清晰、穩定血糖、抑制食慾、減少體內的慢性發炎、減輕焦慮狀態、降低三酸甘油脂與低密度脂蛋白、提升肌耐力與肌肉持久度、改善皮膚及便祕問題。

 

 

基於上述理由,生酮因而成為現今最潮的飲食生態。

 

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引申閱讀:
什麼是生酮飲食?http://vegeden.com.tw/archives/9773/feed/fb
為什麼我要生酮飲食?http://vegeden.com.tw/archives/9779/feed/fb