空腹吃荔枝竟然會頭暈!?近來中國大陸有一名7歲女童,在空腹的狀態下吃了一斤半的荔枝,結果竟然引發血糖過低,暈倒送院。

又到了荔枝盛產的季節,高雄大樹每年都會有大量荔枝農在販賣荔枝,香甜可口又濃郁,不小心就會一口接著一口。但荔枝中有大量果糖,果糖被人體攝取後很快就進入血液,此時需靠肝臟的轉化酶,轉化為葡萄糖,才能被身體所利用。

胰島素過度釋放,造成低血糖症
如果攝取過多荔枝,血液中會充滿果糖,卻無法立刻轉會成葡萄榶供人體吸收,此時會使胰島素過度釋放,使血糖快速下降,甚至引發低血糖等『荔枝病』。臨床上,過量食用荔枝時,可能會出現頭暈心悸、疲乏無力、臉色蒼白與皮膚濕冷。

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荔枝雖然很美味,但不宜多吃,但成人每日食用不要超過300克,而且最好不要空腹食用。吃荔枝後,如果出現疲乏無力、頭暈心悸等症狀,要立刻喝糖水或吃方糖,若不能無改善徵兆,就要至醫院救治。

荔枝食用守則

  1. 確實清洗荔枝殼。
  2. 成人每日不得超過300克。
  3. 不得空腹吃荔枝。
  4. 荔枝過敏與糖尿病患者要禁食或慎食。
  5. 可喝綠豆湯或綠茶減少荔枝上火現象。
  6. 因食用荔枝出現低血糖,要立刻補充適量糖水,嚴重者須立刻就醫。

參考資料:MEDICCHINA、啟新健康世界、互動百科、蘋果日報